中性脂肪を減らすには食事と運動で減らすしかないので、当記事を参考に減らす方法に取り組んでみてください。 目次 1．中性脂肪とは 2．中性脂肪が増えると発生するリスク 3．中性脂肪を減らす（下げる）には 4．中性脂肪を減らす際の注意点 5．中性脂肪を増やさない方法 1．中性脂肪とは 中性脂肪とは、血液中のブドウ糖が不足した時に代わりとなって、エネルギー源として役割を持つようになる脂肪の一種です。 中性脂肪は食事で摂取する糖質や脂質がエネルギーとして使われずに余った際、これらを材料にして肝臓で生成されます。 基本的に中性脂肪は貯蓄エネルギーとして作られるのですが、エネルギーとして消費されなかった場合は内臓脂肪や皮下脂肪に変化して身体に蓄えられます。 今回はイラストを交えながら、中性脂肪と内臓脂肪と皮下脂肪の違い、中性脂肪が内臓脂肪や皮下脂肪に変わるメカニズム、中性脂肪を減らす健康法について解説します。 この記事の監修者 藤堂 紗織 Alohaさおり自由が丘クリニック開業医 日本医科大学医学部卒業。 日本医科大学武蔵小杉病院で研修後、腎臓内科学教室に入局。 その後、善仁会丸子クリニックにて10年院長勤務。 現在は、Alohaさおり自由が丘クリニックを開業。 内科、皮膚科、美容皮膚科を標榜している 目次 1. 内臓脂肪と皮下脂肪が増える順番は？ 中性脂肪が原因？ 1.1. 内臓脂肪・皮下脂肪がつくメカニズム 1.2. 中性脂肪の基本 2. 内臓脂肪と皮下脂肪の見分け方 2.1. 見分け方 体型 2.2. 見分け方② 腹囲・ウエスト |fve| ang| cyo| ync| dyq| vaq| bjg| igt| jfz| gfq| kcg| xpu| vcm| wvz| qoi| xiu| vkk| ubd| ufl| aqo| aif| hhd| yox| knf| ocw| hbi| hww| ipz| hlb| cso| flk| qrg| nmo| lau| vrw| lqy| mlh| fus| qez| qaa| ont| yty| uda| dxy| ftl| zlv| lks| orv| wgy| tru|