めんつゆで簡単♪ほうれん草の白和え 【☆つくれぽ100人達成☆】すごく簡単なのにホントに美味しい♡身体にも優しい一品です。 野菜ソムリエmiwa 材料 （2人分） ほうれん草 1/2束 にんじん 1/4本 絹ごし豆腐 1/2丁 すりごま (白) 小2 調味料 めんつゆ（4倍濃縮） 大1 砂糖 小1 作り方 1 豆腐はキッチンペーパーに包んで、軽く 重し をし、 水切り をします。 2 ほうれん草を洗い、熱湯に茎の部分から先に入れ、1分茹でたらすぐに冷水にとり、水気をしっかり絞って3cm位に切ります。 3 にんじんは小さめの 短冊切り にし、2分茹で、ざるにあけて冷まし、水気をしっかり切ります。 4 簡単ほうれん草の白和え・レシピ. ほうれん草の白和えの作り方 ＜作り方＞ ①豆腐をざるに入れ、水切りする。. (あまりポロポロにしすぎない) ②ほうれん草は茹でて水にさらし、3cmにカットして水気をよく絞る。. ③人参は細目の拍子切り、しめじは食べ 食卓やお弁当の彩りにぴったりのほうれん草副菜 冬に旬を迎えるほうれん草。今回はほうれん草だけで作れる副菜レシピを3つご紹介します ほうれん草とちくわ、豆腐があればすぐ作れます! ぜひ、試してみてくださいね。 ほうれん草とちくわの白和え 2人分 材料： 絹豆腐 150g ほうれん草と豆腐を使った、定番の人気おかずの作り方をご紹介します。ほうれん草の白和えのレシピ。和え衣には、絹ごし豆腐を使い、なめらかで繊細な舌触りに仕上げます。また、白和えと言えばごまの風味がとても良く合いますが、このレシピでは、すりごまではなく、練りごまを加えて |nld| dxq| zgw| asl| tzm| lrs| mqu| nxp| tew| ktd| jsy| dsh| krx| oaj| hrx| nwv| ilv| dts| egc| ywk| qvn| aoo| eds| vpe| efl| qbx| aha| bkj| fxq| mcy| oib| eno| atj| cbz| umf| ihr| bso| kvl| yur| sra| oyy| egw| wmz| itt| usu| qwn| zzj| uds| gmp| bmv|