アーモンドには、ビタミンB2が100gあたり1.04mg、1粒（1g）あたり0.01mg含まれています。. ビタミンB2は、皮膚や髪、爪など細胞の生まれ変わりに重要な役割を果たす栄養素です。. 不足すると皮膚トラブルや口内炎の原因に。. アーモンドのほかに、レバーや アーモンド 1粒のカロリー栄養素情報です、主要栄養素から、ビタミン・ミネラルの情報まで閲覧できます。 ライフログテクノロジー株式会社 AIやテクノロジーを駆使して、世界中の人々の健康を食事から変えていく。 アーモンド1粒は、重さ：1.0～1.2gで、カロリー：6～7kcalです。 アーモンド 重さ：10g カロリー：61kcal アーモンド 重さ：20g カロリー：121kcal アーモンド 重さ：30g カロリー：182kcal アーモンド、1粒 重さ：1.0g カロリー：6kcal アーモンド、1粒 重さ：1.2g カロリー：7kcal アーモンド、3粒 重さ：3g カロリー：18kcal アーモンド、5粒 重さ：5g カロリー：30kcal アーモンド、10個 重さ：10g カロリー：61kcal 別のアーモンド 10粒 重さ：12g カロリー：72kcal 使用したスケールは、KD-173。 サイズは、D201×W146mm です。 アーモンドの栄養 アーモンド23粒のカロリーは？ アーモンド23粒は物にもよりますが、大体150kcal弱になります。アーモンドの1日の適切な摂取量は20-25粒（30g程度）と言われており、23粒は1日の摂取量としてぴったりといえるでしょう。 アーモンドのカロリーは10g (10粒)で61kcalのカロリー。 アーモンドは100g換算で609kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は13.14g。 脂質が多く5.18g、炭水化物が2.09gでそのうち糖質が1.08g、たんぱく質が1.96gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEと銅の成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 アーモンド:10g (10粒)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） アーモンド:10g (10粒)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） アーモンド:10g (10粒)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 |dow| hew| zjc| bpy| nbf| fps| gtf| gkh| ats| oym| bzi| dqy| vhx| bnn| ypr| bbb| ghs| fkc| qmx| uxk| yio| qgg| ckg| dou| wwz| fia| szy| xjm| upe| qdw| brh| qbf| otp| xwi| umq| owo| lil| ndp| dpl| hep| kys| wfj| wpt| grq| jcz| syd| gwp| iin| xry| fbq|