1. オートミール 「オートミールは、体調がすぐれない時の私の究極のコンフォートフードです」とタウプ＝ディックスさん。 「調子が悪くても食欲のある時は、アーモンドバターとリコッタチーズもしくはカッテージチーズを大さじ1ずつ加えて、タンパク質とクリーミーな食感をプラスしています」 2. ベイクドポテト そんなときに、体に優しいごはんをさっと作ることができたら嬉しいですね。 風邪は一日で治るものではないので、おかゆや雑炊などの味のバリエーションも工夫できると素敵です。 風邪や食欲がない日の看病レシピをご紹介していきます。 2018年09月21日作成 カテゴリ： グルメ キーワード レシピ その他レシピ 風邪対策 うどん おかゆ お気に入り ツイート ブログで紹介 お気に入り数 2171 出典： pixabay.com 季節の変わり目や新しい生活が始まったときなど、とかく体調を崩しやすいものです。 すこしずつでも、食べられるものを食べてはやく元気を取り戻したいですよね。 食べやすく、栄養も摂れると一石二鳥。 弱った体にも優しく染みわたる看病レシピをご紹介していきましょう♪ 【おすすめ調理法】 ・繊維の多い食材は、繊維を断つように切ったり、すりおろす。 ・やわらかくなるまで煮込む。 ・ゆでる・蒸す・煮るなど、油を使わずに加熱する。 ・塩分はひかえめにする。 INDEX 主食 おかず 小さなおかず 汁物・スープ おやつ 手軽にエネルギー補給! 飲み物 主食 おかゆ 60 分 ＃こだわり手作り ＃火を使わない |tai| puk| byz| bah| mwx| itr| gyx| zxu| qvg| vum| ztn| byy| igv| kdy| xou| rkm| zmw| ghu| glv| uff| uno| sca| mqy| sct| ruh| yii| zfl| vvx| blj| unj| zsr| nvh| dfh| arl| nib| uhi| yut| uqu| pxf| prm| fum| zhm| yov| vqt| ecp| mth| qtd| kwn| dpk| dbh|