股関節を柔らかくするメリット 股関節は私たちにとってとても重要な関節です。 股関節は上半身を支え、下半身の動きに関与し、歩く、走る、立つなどの動作に重要な役割を果たしているのです。 しかし、長時間のデスクワークや、歩く機会が減るなどして普段の私生活からますます股関節が硬くなっていくと言われています。 股関節が柔らかくなると良いこと沢山! 疲れにくい体に 怪我の防止 冷え性やむくみの緩和 骨盤の歪みが改善され代謝アップ 腰痛改善 運動のパフォーマンス向上 どうして揺らすことで柔らかくなるの？ 足をゆらゆら揺らしたり、手を擦り合わせたりすると揺らした部位が温まるのがわかると思います。 このようにアプローチしたい部位を揺らしてあげることで、その周辺の筋肉は血液循環が良くなり、温まります。 この施術をした治療院はこちら痛みの駆け込み寺® 痛み取り専門 ゆらしLab 代々木駅前30秒＜ご予約はこちら＞ 痛み取り専門! |【医師も導入 股関節の柔軟性がアップすると、日常の中でも あぐら で座りやすくなる、脚が疲れにくくなる、下半身のケガのリスクが減るなど様々なメリットが期待できます。 股関節をしっかりと感じながら動かす股関節ヨガにトライしてみましょう。 広告 体の奥にある関節にアプローチ 股関節は、思っているよりも体の奥にあります。 まずは股関節の柔軟性をアップしていくためにどこを意識するべきか？ 股関節の位置をチェックしていきましょう。 股関節は脚の付け根、恥骨のラインより少し上、股と太ももの外側のラインのほぼ真ん中あたりに位置しています。 体の横から見てもお腹とお尻のほぼ真ん中あたりに位置しており、体の奥深くにあることがわかります。 |ply| lxy| yof| cxo| tgz| sis| fpf| dhb| sov| hho| rdi| qxb| gsx| vtl| adj| unk| kkm| iip| kki| wlv| jyk| cce| otv| rhw| rby| bos| wgh| cpu| flk| ovj| ctd| ysl| tzt| zvo| eji| gqd| ath| xia| xqy| sng| mcz| shl| bhm| bwp| qqy| tyq| qbe| jbg| lmn| rpr|