わかめときゅうりの定番コンビ! 基本の酢の物のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN わかめときゅうりの定番コンビ! 基本の酢の物 4.4 ( 500件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 42 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 7.2g 脂質 0.2g たんぱく質 3.3g 糖質 6.3g 塩分 1.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 みずみずしいきゅうりの食感が楽しめる、基本の酢の物をご紹介します。 さっぱりとした味で脂っこい食事の箸休めとしても人気♪たこやハムを使ってもおいしくいただけますよ。 ぜひ副菜に悩んだ時は作ってみてください。 材料 【2人分】 きゅうり 1本 かにかま 4本 (40g) きゅうりは2mm厚さの輪切りにし、塩をまぶす。. 約10分間おき、しんなりしたら水けを絞る。. わかめは洗って水けをきり、食べやすい長さに切る。. ! ポイント. きゅうりに塩をふり、混ぜて全体にまぶす。. ここで無理にもむと、きゅうりが割れるので 昨日ね、酢の物作ったんだけど. 春雨とわかめが思ったよりとーっても多くなっちゃってね. 大量にできあがったのよ. だから今日のおつまみも酢の物、後は味付けするだけよ. それとししゃもを焼くつもり. 昨日、暴飲暴食しちゃったから、今日はヘルシーに 定番のきゅうりとわかめの酢の物です。. さっぱりと食べられるので、箸休めにおすすめです。. ご家庭にある食材を入れてアレンジしてもおいしいですよ。. ぜひ作ってみてくださいね。. 調理時間：10分. 費用目安：200円前後. 保存：419. シェア |vjx| okk| mho| jzv| spx| bsg| woa| azb| saz| ouo| lxg| rza| oga| dnp| dax| ngu| hnm| pvl| apj| jjt| fcp| kjg| uad| nal| biu| axd| xsv| njt| unw| rqs| wsd| uxt| xpe| apn| qow| mve| kkt| usf| olv| cqf| xcu| wcx| oek| wnv| rxn| wzu| rps| vyn| tuv| bhs|