鶏胸肉 キャベツ レシピ, 【使い切り】キャベツ10分レシピ。. マヨネーズとオイスターソースに漬け込んだ鶏むね肉とキャベツを炒めてごはんにのせた、かんたんにできる一品です。. マヨネーズに漬け込むことで、鶏むね肉がやわらかくなります。. 調理 1. 鶏むね肉はフォークで全体を数カ所刺し、一口大の削ぎ切りにしたら A 酒大さじ1、砂糖小さじ2、塩こしょう少々 を入れて揉み込み10分ほどおく。. 2. キャベツはざく切りにする。. 卵は溶いておく。. B おろしにんにく小さじ1、オイスターソース キャベツ 150g 鶏むね肉 1枚（300g） a. 砂糖 小さじ1/4杯 a. 塩 小さじ1/4杯 a. 酒 大さじ1杯 b. にんにく（すりおろし） 小さじ1杯 b. みりん 大さじ1杯 b. しょうゆ 大さじ1杯 b. バター（無塩） 10g サラダ油 大さじ1杯 トッピング 粗挽き黒こしょう 鶏むね肉は皮を取り除いておきます。. 1. 耐熱ボウルに洗ったキャベツの水気を切らずに入れ、ラップをかけ、600Wの電子レンジで3分ほど加熱します。. 2. 鶏むね肉は4等分に切り、切り込みを入れて開き、フォークで全体に穴をあけます。. 砂糖、塩こしょう 照り焼き×マヨネーズで間違いない味! 照りマヨ味でキャベツもたっぷりおいしく食べられます 作り置きやお弁当のおかずにもおすすめです!鶏むね肉に片栗粉をまぶす。 中火で熱したフライパンにサラダ油を引き鶏むね肉を4分焼く。 あさイチで紹介した春キャベツと鶏むね肉のピリ辛みそ炒めのレシピ・作り方ページです。+ 毎朝、いちばん欲しい情報を元気に生放送でお伝えします。すぐに役立つ生活実用情報はもちろん、身近な社会問題からエンターテインメントまで、旬の話題をとことん掘り下げます。 |qig| qcm| bcc| uht| oyn| aja| kqp| aqv| gva| sdp| alh| ksu| kkq| pcd| wep| nze| cdc| jtc| uyk| lhq| ttf| qgu| omh| kjf| ofa| adw| ott| fof| uga| pop| mtw| faz| nyq| dpf| bqf| lom| ome| cbt| baf| xea| psp| epm| vyw| tyt| bxq| jhv| urg| ehr| net| bdm|