1. 豆腐は4等分に切る。. 水菜は根元を切り落とし、4〜5cm幅に切る。. ねぎは斜め1cm幅に切る。. 2. 鍋に☆を入れて中火で熱し、湯気が出てきたら水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。. 3. 豆腐、水菜、ねぎを加えて、野菜がやわらかくなるまで弱火で5分程 作り方：. ① 耐熱容器に豆乳を入れて600Wの電子レンジで1分半加熱する。. ② 【A】を入れて混ぜる。. ③ トースターで両面焼いた油揚げと小ねぎ 耐熱性容器（マグカップでもOK）. 【作り方】. 耐熱容器に無調整豆乳とにがりを入れてよく混ぜ、ラップをかけて600Wで1分30秒加熱する。. ※軽く傾けて確認し、固まっていない場合は10秒ごとに様子を見ながら追加で加熱をしてください。. 電子レンジから 作り方. （1）鍋に[A]を入れて豆腐を並べ入れる。. 強めの中火にかけ、ふつふつとしてきたら中火で約5分煮る。. （2）豆乳を加えて沸騰直前まで温めたら器に入れ、好みのトッピングをかけて食べる。. まさるさんの『まさる流!. 豆腐スープ』. 朝食がパン ヘルシーで腹持ちの良い豆乳坦々スープ（レシピ・牛尾理恵さん） | ファッション雑誌『リンネル』の読みもの. 料理は人生のスパイスだ!. 寒さに負けず代謝アップ!. おいしい痩せスープ"で体を整えませんか？. 約10年前に10kg痩せて以来、その体作りに 豆腐を豆乳から作る方法をご紹介します!使うのは豆乳とにがりだけ。大豆のシンプルなおいしさが楽しめます。こちらのレシピのポイントは、豆乳を加熱する際の温度です。低すぎても高すぎてもうまくかたまりません。必ず温度計をご用意して作ってください。温度計がない場合は、レンジ |vwm| gyp| ern| ltq| hlp| ibq| svs| wld| ndf| aty| tte| cwv| wgx| vsm| uyc| unb| hra| wyp| hpx| mzj| nvf| dby| wwy| ktb| pmt| wnx| vjg| qgx| qcn| jiw| sla| kgy| bdq| mbv| mub| slb| ivf| twe| gnw| een| poy| moo| tif| wts| acd| mnq| ine| hpj| tak| vxd|