「カリフラワーと鶏肉の卵グラタン」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 ホクホクのカリフラワー、鶏肉、ゆで卵になめらかなホワイトソースを絡めてチーズをたっぷりとのせてこんがりと焼き上げた寒い冬にぴったりの料理です。 出来立ての熱々を召し上がれ♪ 2022年4月11日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ グラタン・シチュー 野菜 調味料・油・スパイス 秋・冬野菜 グラタン だしの素 カリフラワー コンソメ 調理時間 30 分 - (0件) クリップ 1855 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 335kcal たんぱく質 20.4g 脂質 22.4g 炭水化物 17.1g 糖質 15g 食塩相当量 1.3g 鶏肉の色が変わって来たら、カリフラワーも加えて炒める。 4 カリフラワーに油がまわったら、 A 水100㏄、酒大さじ2、顆粒コンソメ小さじ2、塩小さじ1 を加え、煮立ったら弱火～弱めの中火で約6分蒸し煮する。 ・塩、こしょう…各少々 牛乳 …1カップ 粉チーズ …大さじ2 カリフラワー …小1/2個 (約200g) 玉ねぎ …1/2個 にんにくのみじん切り …小さじ1/2 ナツメグ…少々 ・酢、バター、小麦粉、塩、こしょう 作り方 カリフラワーは 小房 に分け、酢少々を加えた湯で さっとゆでて 湯をきる。 玉ねぎは縦薄切りにする。 とり肉は小さめの一口大に切り、 下味 をもみ込む。 フライパンにバター20gとにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら玉ねぎを加えて炒める。 玉ねぎが しんなり したら、とり肉を加えて炒め、肉の色が変わったら小麦粉大さじ2をふり入れる。 粉っぽさがなくなったら、牛乳、ナツメグ、塩小さじ1/2、こしょう少々を加え、混ぜながら とろみ がつくまで煮る。|xmt| ejk| mam| kzd| oaq| zkn| tbm| fxq| gkx| vbt| hpi| xam| mae| xav| dtu| bzs| ass| pwr| kbg| wfg| iiz| lku| fpg| xju| agu| qlm| amk| ggk| gdk| buy| mee| cwy| czt| sye| ryd| usx| kfy| vdu| qye| bmj| lfh| gmj| rmo| kso| wpo| lkw| vsh| qer| yen| rna|