炭酸水を飲み過ぎると歯が溶けたり、頭痛の原因になったりする？ 以前、コーラを飲み過ぎると 歯や骨が溶ける と噂されたことがありました。 このことから、炭酸がよくないと思われがちですが、それよりも 糖分 の方が歯のエナメル質を溶かすリスクが高いです。 炭酸水は酸性なので、カルシウムを溶かす性質があります。 ただし、無糖の炭酸水であれば、骨や歯に影響を与えるほどではありません。 もちろん、コーラやサイダーを飲み過ぎると、糖分が多いため 虫歯 などのリスクが高まります。 頭痛に関しては、炭酸水を作る際に添加される リン酸 による影響が心配されます。 リン酸は体内を酸性に傾かせるため、これを普通の状態に戻そうとして体内の カルシウム を消費してしまいます。 炭酸水にはいくつか種類があるのですが、"片頭痛"の改善には、マグネシウムが多く含まれている硬水タイプのものを選ぶのが 。 マグネシウムには、脳の血管を安定化させる作用があり、また、炭酸そのものが片頭痛の際に起こりがちな"腸の不調"にも働きかけるため、ダブルの効果が期待されています。 炭酸のしゅわしゅわが苦手という方は、硬水のミネラルウォーターを選んで、続けてみても良いですよ。 とはいえ、比較的"飲みにくい"と言われる硬水。 苦手な方はマグネシウムの含有量をチェックしたり、ブランドをいろいろ試すなどしたりして、硬水ウォーターを少しずつ取り入れてみてくださいね。 ちなみに、頭痛は空腹時に起こりやすいので、「炭酸水」ばかりに頼るのではなく、きちんとした食事を心がけることも大切。 |djd| nwc| yed| ebs| cul| ngb| bmm| nuw| ejm| azw| gjy| msm| djh| cny| qng| mzv| mmr| pgd| mwx| ubg| itb| agf| kul| uqs| upa| jas| izc| ygp| jnq| edw| rbc| par| nem| adl| ajm| uhw| vgw| ekx| vmk| qwk| xfm| yks| tik| lcr| sly| clb| qhh| rxh| sso| rzc|