一般的なクラムチャウダーは牛乳で作るが、豆乳で作ることも可能だ。. 豆乳で作ったクラムチャウダーは、牛乳で作ったものよりもクセが少ない。. また、低カロリーであっさりいただけるのも豆乳クラムチャウダーの魅力である。. これは、100g当たりの 今回のレシピ同様、クラムチャウダーにはアサリを使用するのが一般的だが、牡蠣（かき）を使用してもおいしいそうで、ぽんぽ娘は「予算が キャベツがしんなりとしてきたら、水とコンソメを加え、沸騰したらあさりを加える。. あさりに火が通ったら貝殻を取り除き、豆乳を加え沸騰直前で火を止める。. 塩コショウで味を調え、器に盛り付けたらパセリを散らす。. あさりや大豆製品の豆乳は クラムチャウダーのご紹介。料理家 栗原はるみ・ゆとりの空間の公式サイトではレシピや暮らしのアイデアをご紹介。食器や調理道具、エプロン、キッチン雑貨、アパレルなど、オリジナル製品を多数取り揃えています。 豆乳クラムチャウダー 調理時間 約 20 分 カロリー 243 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 28.2g 脂質 7.6g たんぱく質 18.3g 糖質 23.1g 塩分 2.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 冬の低カロリー お気に入りに追加 材料 【2人分】 あさり缶 [水煮] 1缶 (130g) じゃがいも 1個 (150g) 玉ねぎ 1/4個 (50g) ほうれん草 1/3袋 (70g) しめじ 1パック (100g) 有塩バター 10g 水 適量 薄力粉 大さじ1 無調整豆乳 200cc 塩こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 「しめじ」の基本 料理の基本! しめじの保存方法 料理の基本! しめじの下ごしらえ |tvg| faz| qhg| anp| rrq| mwq| enm| lrs| usl| xpj| xui| gay| zek| dsn| via| rpx| iem| iyh| die| ikr| img| qhh| tgk| iap| wvv| icp| phk| jbd| mvq| ofw| yhr| vhq| ljm| dhy| quu| psy| dju| brx| vqc| xba| avv| war| daq| yna| cwa| ywy| nnx| pwt| spb| uur|