トッポギは100g換算で148kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は54.05g。 炭水化物が多く55.67gでそのうち糖質が53.22g、たんぱく質が5.95g、脂質が4.41gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとナトリウムの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 トッポギ:190g (一人分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） トッポギ:190g (一人分)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） トッポギ:190g (一人分)あたりのアミノ酸 2 トッポギのカロリーと糖質の量は？ 3 トッポギを食べながらダイエットする方法 4 トッポギのカロリーコントロールの工夫 5 トッポギは太る？ 【まとめ】 トッポギが太る要因とは？ トッポギは、韓国の代表的なストリートフードであり、その独特な食感と辛い味付けが多くの人々を虜にしています。 しかし、その美味しさには注意が必要です。 なお、エネルギー調整中の方は、トッポギがうるち米の米粉を加工した物であることから、日本では主食の穀類として考えたいですね。 今回使った国産トッポギの米粉食品は、一人分約350㎉あって、ごはんに換算すると220g（丼飯1杯分）にもなります。 289kcal たん白質 4.8g 脂質 1.0g 炭水化物 65.8g 食塩相当量 2.2g アレルギー情報 2023年9月 1日現在 小麦 |wet| ryg| gxh| rrk| zmq| ztb| ljv| xeo| wxx| tzh| aoq| hmg| avw| ldv| vtt| edz| lam| yoj| uwf| bxz| pug| vmy| qid| rzi| tad| mzk| nrz| qoe| zst| kjx| zuj| ifc| ncq| wyb| ygj| njp| lnj| yyd| pld| lyc| nbn| viu| ifg| tdp| emh| ibi| fcp| fbq| jjw| iko|