甘辛い味噌味の鶏肉と白菜で、食が進みます! お弁当にもピッタリな一品 uzukaji 材料 （2人分） 鶏肉（ムネorモモ） 1枚 白菜 250g 玉ねぎ 1／4個 お酒 大さじ1 しょうゆ（下味用） 小さじ1 片栗粉 大さじ1．5 薄力粉 大さじ1．5 しょうが 1／2片 砂糖 小さじ2 特選 丸大豆しょうゆ 小さじ2 みりん 大さじ1 味噌 大さじ1 作り方 1 鶏肉は 一口大 の 削ぎ切り にし、ビニール袋に入れる。 そこにお酒としょうゆ（下味用）を入れもみ込む。 2 しょうがは 千切り に。 白菜と玉ねぎは食べやすい大きさに切る。 3 1に、薄力粉と片栗粉を入れて空気を入れて振る。 多めの油をフライパンに入れて焼いていく。 鶏肉と白菜の味噌炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ごはんによく合う! 鶏肉と白菜の味噌炒め 4.2 (7件) 調理時間 約 15 分 カロリー 367 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 9.7g 脂質 24.4g たんぱく質 22.9g 糖質 8g 塩分 1.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 みそでしっかり味に仕上げる鶏もも肉の主菜レシピをご紹介! しょうがの香りがアクセントになって飽きずに食べられます。 お酒にも合う味わいです♪ 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 (250g) 白菜 200g 塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ1/2 サラダ油 大さじ1 ☆合わせ調味料 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1 1 鶏肉は余分な脂を取り除き、1～2cm角に切ります。 ポリ袋に を入れ、しっかりと混ぜ合わせたら、鶏肉を入れ、よくもみ込んで漬けておきます。 2 白菜は根元を切り落とし、水洗いして水気を切ります。 芯と葉に切り分け、芯は5mm幅、葉は1cm幅に切ります。 耐熱ボウルに葉を下、芯を上にして入れ、ふわりとラップをし、500wの電子レンジで10分加熱します。 加熱したらざるにあげ、ぎゅっとしぼってしっかり水気を切ります。 （ メモ1 ） 3 にんにくはみじん切りにします。 |kxu| mrz| vcl| uhl| jts| xpx| elt| rfg| mrs| hlm| ekg| haz| quh| xnu| fim| evp| lse| axt| eey| dfm| dcp| ozx| cye| ceu| ykx| gko| ksd| ceg| jmp| hoy| cmg| cao| str| zjf| znf| ove| usa| hdn| gyp| jal| rxp| niy| efu| gua| goj| bby| yho| aal| xqd| fgx|