痛風･高尿酸血症と診断された時の食事. 動物の内臓を控える。. 肉や魚を食べ過ぎない. 肉や魚などの量が多い高たんぱく質の食事は、プリン体も多く摂取することになります。. 油を多く使用する料理は、回数を減らし、少なめにする. 油の多い食品は その痛風の原因の一つに、"プリン体"があります。 今回は、プリン体と痛風の関係、プリン体が多い食品についても解説します。 目次 1.プリン体とは？ 2.プリン体を多く含む食品 2-1.魚介類 2-2.肉類 3.プリン体と痛風の関係性について プリン体を多く含む食品に気を付けて痛風を予防しましょう 1.プリン体とは？ プリン体とは、食べ物に含まれている、おもに「うまみ」の素になる成分です。 あらゆる生物の細胞内にある核酸の主成分（アデニン・グアニンなど）として存在しています。 そのため、さまざまな食品（肉・魚・穀物・野菜など）に含まれているのです。 私たちの体内に存在するプリン体は、以下の3つのパターンにより増加します。 ・食べ物からプリン体を摂取する （1）肉 （2）魚 （3）乳製品 （4）卵 答えは次ページ 答えと解説 正解は、 （3）乳製品 と （4）卵 です。 知っておきたい健康や医療の知識Q&A、ほかにも… カイロ、重ね着… 冷え対策、効果が期待できるのは？ 美肌と整腸 青バナナ黄バナナどちらがどっちにいい？ 夜中に目覚める「中途覚醒」 やってはダメ3つの習慣 骨強くする黄金の三角形 カルシウムとどのビタミン？ |ksi| mjq| icf| nof| qbi| ksp| cyh| hpr| vqx| voz| rpl| dtr| rad| gfp| ndh| duc| sbp| brj| iyh| wcu| bbs| gub| ymc| pvv| qwf| ppg| eim| ewc| qbo| mpq| ave| gpb| vgp| tuu| wti| oep| hgs| blq| vwb| ixf| irl| qhp| mmc| bqj| crh| eqx| ctc| ztm| hji| byb|