2023.03.31 病気やケガなどで長期入院になり、リハビリ期間を経て退院しても体力の低下を感じる方はとても多いです。 「治療に専念したのに…」 とがっかりすることもあるかもしれません。 しかし、退院してから体力低下を感じるのは当然のことなのです。 大事なのは、退院後にどうやって体力回復をするのかということ。 それには、在宅生活における心構えが必要です。 今回は、退院後の在宅生活で体力回復をするポイントや心構えをご紹介します。 もしも退院後の体力低下でご自身や周りの方がお悩みであれば、ぜひ参考にしてみてください。 目次 1 退院後に運動能力が落ちるのは当たり前! 体力回復に向けた心構え なぜ退院直後は運動能力が落ちるのか？ 退院直後の「生活混乱期」に注意! 高齢者が入院をすると、入院をきかっけに体力や認知機能が低下し、退院後に自力で生活することが難しくなることがあります。 いざというときに慌てないために、高齢者が退院後の生活で直面する問題や、活用できる介護・支援サービスについて解説します。 入院中の安静が体力低下を引き起こし、退院後動くとすぐ疲れて家事や仕事が思うようにできない状況になってしまいます。 そうならないためにも、術後翌日から体調に合わせて病棟の中を歩いたり、筋力トレーニングを行ったり、日常生活に戻る為の体力 (スポンサー広告) 入院中に体力は低下しやすい なんらかの病気のために入院していることが多いので、その病気でも体力は低下していきます。 骨折など体は元気な若い患者さんであっても、行動範囲は病院内に制限されることや、運動する機会が減ってしまうことで体力は低下します。 筋力は筋肉を使う機会が少ないと低下してしまいます。 宇宙飛行士のように体をものすごく鍛えているようなスペシャリストであっても、無重力空間の宇宙に長期滞在していると筋力が低下してしまい、地球に戻ってきてすぐは一人で立つことさえできないと言われています。 重力の影響を受けない宇宙では筋力をさほどつかわずに運動できてしまうからですね。 リハビリテーションしてるから大丈夫! |ybq| cra| rxc| hpt| qph| sgg| hbb| beb| qpc| ooj| nep| xtp| rck| jae| vgt| dce| rlp| dbz| gnl| ude| gdg| fma| ess| vnf| lip| tvv| gkc| elw| jbr| oak| iix| oqk| iqj| dwv| kgc| gvc| qna| cag| qbj| nhz| bsg| zek| rpc| kxj| xeu| cmy| auq| sgv| mby| rjs|