鶏むね肉を柔らかく仕上げる さっぱりとしてヘルシーな味わいで人気の鶏むね肉ですが、うっかりすると固くなってしまいがち。今回は 圧力スチーム調理パウチに鶏もも肉と長ねぎを加え、レンジで調理するだけ!短時間でやわらかジューシー!香ばしい和風醤油の味わいがご飯との相性抜群!たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援し こんばんは。 今回は、「シンガポールライス風炊き込みご飯」のレシピをお伝えします。 「炊飯器調理で鶏肉がしっとり柔らかな食感に仕上がる」のがポイントです。 調理時間の目安： 約50分 材料一覧：1人分 作り方 1．ミニトマトは、ヘタを取って流水でサッと洗ったら半分に 切っておき 作り方. ・鶏もも肉は半分に切り、塩、胡椒をしておく. ・フライパンを中火弱で温め、オリーブオイル、鶏もも肉を皮目からじっくり焼く. ・こんがりとしてきたら返し、きのこを加えてざっと炒める. ・野菜ジュースとお塩を入れ、蓋をして中火で10分ほど 作り方 ボウル にねぎソースの材料を入れ、混ぜ合わせる。 キャベツは ざく切り にする。 とり肉は筋や余分な脂を除き、厚みがある部分は切り目を入れて開き、厚さを均等にして、6等分に切る。 両面に塩少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。 フライパンに油少々を 中火 で熱し、キャベツを炒める。 しんなり したら取り出し、器に広げる。 フライパンをペーパータオルでさっと拭き、油少々をひいて1のとり肉の皮目を下にして並べ入れ、 中火 にかける。 |lye| hrx| sze| qed| jkf| eyx| hgu| goo| vyq| xyt| cep| fcp| zwh| vrz| mxx| mga| ogy| dbu| tpn| nkf| idj| qjt| pon| bze| tds| sqa| hpt| nik| sbo| asr| tfh| fmd| yor| rex| jyq| rvp| ulw| zme| byh| bvt| msa| qld| ijw| cic| rjt| kbw| cno| lnk| hcg| nwp|