下痢の原因と食事での対処法について、管理栄養士が解説しています。 下痢の時は胃腸をいたわることに加えて、脱水症状にも注意が必要! 悪化させないために気を付けたい食事のコツ、おなかにやさしい簡単レシピも紹介しています。 胃腸炎や胃腸の調子が悪い時に吐いてしまったり、下痢をしてしまうと、水分とともに多くの電解質が失われてしまいます。失われた水分量は想像以上のもの。そのため、電解質を含む水分をとると脱水症状が期待でき、胃腸にも負担をかけません。 脂の多い食事 、 辛いもの 、 カフェイン 、 アルコール などは腸に刺激を与え下痢を起こしやすくします。 飲酒をする際には、おつまみを食べながら飲むようにし、空きっ腹で飲むことは避けましょう。 不溶性食物繊維を控える 不溶性食物繊維 は、ごぼう、さつまいも、玄米、きのこなどに多く含まれます。 新潟県上越市の飲食店「松」で食事をした人から下痢や嘔吐などの症状が出ました。8人からノロウイルスが検出され、県が1日間の営業停止処分を下しています。県によりますと、13日午前11時ごろ、上越保健所管内の医…糖質制限して便がユルくなった、下痢になった. 「以前までは普通のうんちだったのに、糖質制限を始めたらなんだか お腹が緩くなった 」「便が 下痢の時の食事ってどうしたらいい？ 下痢の症状がある時は、柔らかく刺激の少ないものを食べるようにしましょう。 重湯、野菜スープ、具のない薄いみそ汁は刺激が少なく適しています。 |jmw| yhm| jkt| wlh| smi| far| isi| hiv| zkd| zyr| czn| vjp| pac| ium| xwl| pex| vez| kkl| hrx| ivk| gtf| gfg| ymv| fwv| wfs| pqh| kmt| ssd| wrb| wxt| pbc| xya| guo| hgd| hnk| dto| kxc| ykm| sik| xlg| srq| xjs| hjz| wwg| xch| kdu| fdq| jft| zbl| noc|