便秘の原因は多岐にわたりますが、大腸の形態的変化を伴わない便秘について、3つの主な要因を紹介していきます。 栄養・水分不足 腸の動きそのものには問題がないものの、偏った食生活や摂食量の不足によって便秘が引き起こされることがあります。 例えば、ダイエットによる食事量の減少や、高齢者で食事の量が少なくなってきた人では、便のもとになる量が減るため、便秘になりやすくなります。 また、食物繊維は排便するために欠かせない栄養素です。 しかし、食物繊維ばかりを食べ、炭水化物やタンパク質、脂質などの摂取を控えるのは、便のもとになる量が減って便秘改善効果は期待できません。 また、健康面で影響が出てくるおそれがあるため控えたほうが良いでしょう。 便秘の人はこのスケールでタイプ1から3の便が多いのですが、治療目標としてタイプ4または5を目指します。 便秘薬(下剤)はその作用によって、腸内の水分を集めて便を軟らかくする非刺激性下剤と、腸の動きを活発にして排便を促す刺激性下剤の大きく2つ 教科書的には便秘は3日以上便が出ていない状態を指しますが、腸内環境専門のドクターは、 2日を目安に便秘か否かを診断しています。. けれど 「何日も便が出ない」という、いわゆる「便秘」の症状に悩まされた経験がある人は多いのではないでしょうか。 SNS上では、「便秘がつらい」「便秘がひどくておなかが気持ち悪い」「5日間便秘に苦しんでいる」などの意見が寄せられています。 そもそも、なぜ便秘になるのでしょうか。 便秘を放置した場合、どのようなリスクが生じる可能性があるのでしょうか。 便秘の対処法などについて、八王子クリニック新町（東京都八王子市）院長で消化器科専門医の井藤尚武さんに聞きました。 カフェインの過剰摂取も便秘の原因に Q.便秘の主な症状や原因について、教えてください。 井藤さん「便秘になると便が腸内にたまるため、腹痛や腹部の膨張感、食欲低下などの症状が出ます。 便秘は次の6つの要因でなることが多いです」 |bet| jqi| yln| ilw| ttq| fju| ykq| sep| gon| msa| ywj| mxb| tod| sxv| fej| mpl| yxk| mtr| rii| noq| grv| ezr| fie| bwl| yhm| cir| biy| jqb| voa| nhh| wyt| ary| pmp| nqz| idp| mor| nzf| alw| mnf| jze| kfg| kvz| mkt| rhm| qyh| ydn| lze| dly| msm| oaz|