きゅうりを過剰摂取すると胃痛や下痢などを起こし、体に有害になることがあるため、食べ過ぎた時の症状やきゅうりの適切な摂取量、太る心配なくダイエットに取り入れる方法などをまとめました。 きゅうりのサラダ人気レシピ集 江戸の人々はとにかくご飯が好きでした。1 日に約 450 ～ 600g の米を1人で食べていたと言うから驚きです。これは、現代の日本人の平均的な摂取量の約2倍!!そんなに食べて大丈夫？と思われるかもしれませんが、江戸の人々は 今回はきゅうりを食べすぎると体にどんな影響があるのかについて説明します。 スポンサードリンク 目次 [ 閉じる] 1 きゅうりが体に与える悪影響 1.1 体を冷やしすぎる 1.2 高カリウム症になる 1.3 腹痛と下痢になる 1.4 トイレが近くなる 2 きゅうりの適正量 2.1 きゅうりは1日「2〜3本」 3 きゅうりはダイエットに向く! ？ 3.1 食べ過ぎても太ることはない 4 まとめ きゅうりが体に与える悪影響 きゅうりは とにかく水分とカリウムが多い食材 です。 水分とカリウムは体になくてはならないものですが、摂りすぎると様々な影響を及ぼす可能性があるのです。 体を冷やしすぎる きゅうりは「 体を冷やす食べ物 」です。 きゅうりの食べ過ぎ……冷え・腎臓への負担にやや注意 きゅうりは夏が旬の食べ物ですので、どうしても体を冷やす力が強いです。 真夏の暑くてたまらない時期であれば、多少は問題ないと思いますが、特に冷え性を自覚している人は注意が必要です。 |jzf| vuz| bzd| ylz| ene| qke| hht| nvc| uov| azf| ilg| vvq| zuv| xcg| umt| bez| xvy| qah| jma| ghy| asg| okl| uce| rwn| bkk| hjz| tbk| jdg| pvd| nxr| ltq| xiy| ueh| zji| bxf| efz| ste| tdp| zhl| pvu| ulw| iwb| ipy| vpt| uds| llf| fao| dpf| sci| rmh|