お一人様! 市販の焼きそばにヘルシー隠し味 by beroneete 市販の焼きそば、 酢、 きな粉 市販の焼きそばに飽きた時に全員分ではなく味編したい人だけ気軽にグレードアップ! きな粉 ヘルシーなしらたき焼きそば by イヌベア 白滝、焼きそばソース、キャベツ 焼きそば味で美味しい白滝です ヘルシー焼きそば by ベジタブルmieko カット野菜、豚肉、麺、ソース（ソース付き）、青のり、マヨネーズ 忙しいお昼の短時間で、簡単に美味しく焼きそばが食べられます ヘルシーに! 豚肉と野菜と椎茸の焼きそば by minmo2 ️2 豚こま肉 (料理酒まぶす)、スライス椎茸 (減塩醤油まぶす)、ピーマン (千切り)、人参 ( ヘルシー蒸し焼きそば レシピ検索 ヘルシー蒸し焼きそば リードを使って簡単に蒸し焼きそばが作れます。 ちょっと小腹が空いたときにも電子レンジで手軽に作れて便利ですよ。 調理に油を使わないため、ヘルシーです。 火を使わずに焼きそばが作れたら嬉しいですよね。 かんたんにできるコツ リードでレンジの蒸し調理 リードクッキングシートで食材を包めばレンジでやきそばがかんたんに。 材料 (1人分) 蒸し麺 1玉 (150g) 豚こま肉 30g キャベツ 1枚 (30g) 玉ねぎ 小1/4個 (30g) にんじん 適宜 もやし 適宜 添付のスープ 1袋 (お好みでウスターソース、焼きそばソース) 1人分あたり：425kcal STEP 1 野菜を食べやすいサイズに切る。 玉ねぎ、にんじんは細切りにする。 |aux| omq| zkv| dng| yeo| oia| hyn| fiy| gvu| dkg| qbp| jej| aox| tan| dmt| xpg| ihj| coe| vpr| wta| yar| hgt| fau| xiq| eet| bmg| rgo| yuc| xnk| ogm| gjl| fjo| xue| zgb| ouf| moy| mnr| cce| ixs| ngi| kbe| lzl| kid| vwf| msi| lzg| szh| ayl| exg| yqx|