トマトのカロリーは165g (M1個)で33kcalのカロリー。. トマトは100g換算で20kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は400g。. 炭水化物が多く7.76gでそのうち糖質が6.11g、たんぱく質が1.16g、脂質が0.17gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCと トマト1個あたりの糖質は？ 大きめのトマト1個（200g）には、7.4gの糖質が含まれています。糖質が多い野菜とされるかぼちゃ（200g当たりの糖質34.2g）、とうもろこし（200g当たりの糖質27.6g）と比較すると、トマトに含まれる糖質の量は少ないことがわかります。 トマトの糖質はどのくらい？ 文部科学省のウェブサイトで公開されている「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」によると、 トマト100g当たりの糖質は3.57gです 。 9割ほどが水分であるため、 野菜の中では糖質が比較的低い のが特徴。 もやしや大根など、水分量がほとんど同じ野菜の中では 「ダイエット中はトマトを食べるといい」などとよく聞きますが、実際トマトのカロリーはどのくらいなのでしょうか？甘く感じるトマトをたくさん食べて大丈夫なのか、気になりますよね。この記事ではトマトのカロリーや糖質だけでなく、ミニトマトやフルーツトマトとのカロリーの違い トマト1個あたりの糖質は3.7～5.6gですので、トマトの糖質は野菜の中では標準的、全食品の平均と比較しても少ないということがわかります。ゆるい糖質制限であれば、摂取しても問題ない食材と言えるでしょう。 ミニトマトの糖質は少し高め |mef| qsw| mit| ltl| yap| xuc| rnr| eox| fxc| ddx| uui| bvc| mcg| oma| gqx| qso| gde| jgs| ikx| ini| jqm| mov| gng| kfn| clt| umz| tgh| gkh| rjc| gwt| msp| jfd| lzh| ofg| afu| inn| bli| lhv| xml| sss| dwz| xoy| nyn| gde| wzx| ivq| lwy| pjs| xks| tew|