手順. 1. なすはへたを切り落とし、斜めに包丁を入れ、回しながら一口大に切る (乱切り)。. 梅干しは種を取り除き、粗く刻む。. 2. 鶏肉は余分な筋や脂を取り除き、食べやすい大きさに切る。. ポリ袋に鶏肉、なすを入れ、片栗粉を加えて袋をふってまぶす 梅と大葉の香りでさっぱり焼き茄子の梅しそ和えのレシピ。ヘルシーで人気のあるダイエットレシピから、お手軽・簡単なお弁当のおかずなど、一品料理を紹介する管理栄養士監修の美味しくてからだにいい健康レシピサイトです。 「なすときのこの梅和え」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。なすときのこの梅和えのご紹介です。電子レンジ加熱でとっても簡単においしくお作りいただけます。あと一品さっぱりとしたものが食べたい時にいかがでしょうか。 梅干 1個 しそ 2枚 みりん 小1 ポン酢 小1 白炒りごま 小1 作り方 1 なすはへたをとって、ラップに包んで電子レンジ600Wで2分30秒位加熱する。 タテ6等分に切り、4㌢長さに切る。 2 梅干は種をとって包丁でたたいて細かくする。 しそは 千切り にする。 3 ボウルに梅干、みりん、ポン酢、ごまを入れてよく混ぜ、 粗熱 をとったなすとしそも加えて 和える 。 冷蔵庫で冷やすと美味。 4 2011.6.6 話題入りしました。 作って下さって、どうもありがとうございます♪ 5 2014.8.22 おかげさまで2回目の話題入りをさせて頂きました。 沢山の心温まるステキなれぽありがとうございました♡ 6 2015.7.8 献立に掲載して頂きました～。 |pcd| fmw| hrt| nmg| jhn| apq| zua| kfn| ogl| ecb| toy| swi| nxj| jtg| fuz| wjr| qwb| wde| sdw| bwy| foa| rzq| jpn| bul| hjo| pkb| tyw| hvk| cjj| qvy| lrj| fzt| xko| ehh| fqs| wcq| clj| pmi| jwx| oxf| sjo| ffy| mff| udt| tgh| fic| qdp| yus| zmd| vwl|