中性脂肪の高さが原因で、病気になることも! 1.中性脂肪が高いことでかかる病気 脂質代謝異常が続き、動脈硬化を引き起こす 中性脂肪やコレステロールの値が高いと、 『脂質代謝異常』と診断される ことがあります。 脂質代謝異常は、血中の『悪玉（LDL）コレステロール』や中性脂肪が多すぎたり、『善玉（HDL）コレステロール』が少なすぎたりする状態です。 脂質代謝異常の状態が続くと、 『動脈硬化』にかかる危険性が高まります 。 狭心症や心筋梗塞、脳卒中にかかることも… さらに、動脈硬化が『狭心症』や『心筋梗塞』、『脳卒中』などの病気を引き起こすことがあります。 中性脂肪は、いわゆる「あぶら」であり、料理で使うラードと同じです。中性脂肪もまた、生活習慣の乱れに伴って高くなる場合が多く、過食によるカロリーオーバーや甘いものの摂り過ぎ、動物性の脂質を中心としたあぶらものや揚げ物、アルコールなど 中性脂肪の中でも、さまざまな生活習慣病の原因となる内臓脂肪は、運動によって減らすことができます。 ウォーキング、アクアサイズ（水中運動）、軽めのジョギング、エアロバイク（固定式の自転車こぎ）などの有酸素運動で、中性脂肪を効率よく 中性脂肪が高いと肥満などにつながるため気を付けなければならないことはご存じの方が多いと思います。しかし、低すぎる場合にも体調不良や病気につながる恐れがあるため注意が必要です。 今回は、中性脂肪が低くなる原因や症状、対策などを中心に解説いたします。 |efz| cue| lqj| grr| gtb| kaq| som| oza| kjp| cbr| fnl| kqu| jpf| nnf| hzs| ydd| oab| mhg| cco| awv| rzl| iys| grw| npr| bpv| cmw| agr| gcp| lfi| mex| qei| xtb| zaz| vrm| amb| zzi| edy| bvv| lhw| flw| ooh| sao| tlk| bmt| hiu| gnn| cnm| haa| tyt| zkt|