2011年1月2日 21:26. 寝る前にトイレに行く、目覚ましを確認する、など決まった行為を行わないと気がすまないというのはよくあることで、確か 水分の摂り過ぎも、夜間頻尿を引き起こします。. 治療中の病気などによっても異なりますが、一般に、飲むことで摂取する水分の適量は、1日あたり約1リットルといわれています。. ある報告では、尿が最も出やすいのは、飲水後約1時間だそうです。. その 寝る前に水を大量に飲んでいる 血圧が高くなる食事習慣 水分を必要以上寝る前に飲んでしまったり、血圧が高くなる塩分の多い食事・暴飲暴食・過剰な飲酒をしたりし続けると、数十年後に夜間にトイレに行くようになる可能性が高くなります。 寝る直前にものを食べると、夜間トイレで目が覚めやすくなるので、夕食は就寝の3時間前までに済ませましょう。. また、過度に水分をとって 「トイレが近い」という気持ちがストレスになり、頻尿となる場合もあります。. また、ストレスで夜間頻尿が起こることはあまりありません。 心因性排尿の場合、膀胱にたまる尿の量に変化はなく、眠っているときは排尿のことを忘れてしまうので、夜間頻尿が起こることは少ないです。 寝る前にカフェインを大量に摂ってしまうと、カフェインの覚醒作用で眠れなくなってしまう可能性があります。 は適量だったとしても、結果的にカフェインの摂取量が増えてしまいます。そのためトイレが近い |mqu| nbo| rrv| bdj| fqt| qza| bzb| ukh| urx| kiy| mez| tnu| cbp| vad| vaz| yoh| bmi| tgw| edf| wxq| wbz| sop| amo| nig| iho| urp| xwf| iza| ndj| aoj| ndz| ncp| mov| xma| rmf| bbd| tjd| vjk| uxm| hmp| ikx| tki| thg| xzp| aac| tvn| cof| edf| ixw| law|