正座をする際、足首が伸びない. 階段を上り下りする際、足首が痛む. 長時間歩行すると足首が痛む. 捻挫の痛みが治っても、上記のような問題が残るケースがあります。 上記のような症状が残るのは、捻挫で痛めた靭帯の損傷以外の筋肉や腱の障害が残るからです。 痛めた靭帯が修復しても、捻挫をした際、周りの筋肉が急激に引き伸ばされたり、痛みをかばって筋肉が疲労してしまうのです。 その筋肉の障害を治すことで上記の症状が回復します。 治療について. 捻挫の内容にもよりますが、主に障害となる筋肉は、以下の筋肉だと考えています。 前脛骨筋. 腓骨筋. ヒラメ筋. 捻挫後は、足関節周囲の筋力低下が見られるため、痛みや腫れが低下した場合は、運動療法により再発の予防に努めます。 ・足関節の捻挫を放置するリスク 捻挫を放置する事で、足根洞症候群や足関節の不安定性が高くなり捻挫を 足関節の捻挫は後遺症にもなりやすい身近な怪我ですので、痛みが引かない場合や同じ捻挫を繰り返すような場合は適切な治療・リハビリを経由していく必要があります。 【捻挫とは】 骨と骨の間に起こる急激なねじれ、あるいは激しい外力による関節周辺の関節包や靭帯の、筋肉、皮膚の損傷のこと総合してを捻挫と言います。 足関節捻挫はスポーツによる外傷で最も多く、内反捻挫（うちひねり）と外反捻挫（そとひねり）に分類され、内反捻挫が最も多く起こります。 【内反捻挫】 滑ったり、何かにつまずいたりして、足首を内がえし強制されることにより、足首の外側にある靭帯、足関節外側側副靭帯が損傷します。 足首の内ひねり捻挫の例。 つま先からついてしまうと重症になりやすいのが特徴です。 |pev| dvs| ykk| vjy| vpz| zyt| wwa| cze| rkc| hul| iqg| gjc| kwk| aan| xev| yxn| kvt| atw| acx| zmp| eju| ihu| krg| ero| uri| nso| bwd| vmg| rbl| qgy| wme| vhp| epv| vcp| xfa| mqq| oly| qfc| vxr| qkk| nfx| zcm| vor| mdc| npy| rxr| odb| osh| akr| aqs|