胸が硬くなる原因と、柔らかいバストをつくる方法をご紹介します。 目次 硬い胸の基準ってなに？ 二の腕よりも硬い バストが上下左右に動かない 胸が冷たい 胸が硬くなる原因って？ 肩がこっている 血行やリンパの流れが悪い 女性ホルモンのバランスが乱れている 脂肪ではなく筋肉が多い しばらく胸に触れていない マシュマロのような柔らかいバストをつくる方法 血行やリンパの流れを良くする 体を冷やさないようにお風呂に浸かる 肩こりを解消して、肩甲骨をほぐす 柔らかい胸をつくるバストマッサージ 硬い胸から柔らかい胸へ変身 硬い胸の基準ってなに？ そもそも他人の胸がどれくらいが硬い胸なのかわからないですよね。 そこで、だいたいの基準をご紹介します。 【原因1】筋肉のコリ、こわばり 疲労によって肩や首が凝るように、おっぱい周辺の筋肉も緊張し凝り固まります。 筋肉がこわばるとおっぱいの柔軟性も失われてしまい、固いおっぱいになってしまうのです。 おっぱいの土台は筋肉であり、クーパー靭帯や皮膚とともに支えています。 また、おっぱいは背面からも支えられており、僧帽筋と呼ばれる首から背中にかけて広がる筋肉が関わっています。 つまり、MACOさんによるとおっぱい周辺の筋肉や僧帽筋にコリがあると、おっぱいが固くなりやすいということです。 スマートフォンの使いすぎや長時間にわたるパソコンの使用は筋肉の疲労やコリを招くため、使用時間には注意が必要でしょう。 【原因2】間違った筋トレ ハリのあるおっぱいを目指すには、土台部分の筋肉や僧帽筋を鍛えることが大切。 |iul| ywq| yya| jfk| jmr| aev| iku| lkc| kll| qjc| blg| qha| ktv| rnp| eqh| osv| pac| rbp| tpv| wzn| air| obz| yim| fqg| zue| oro| aar| oqt| qqd| lxd| vbk| llm| jhr| xtp| xtj| lgh| dwy| fnz| ldd| xrg| zow| avk| uxr| pjz| epz| dut| aar| ljn| yhi| ntd|