つやつや ブリの煮付け. 印刷する. 調理時間：20分. 熱量：263kcal. 塩分：1.1g. ※カロリー・塩分は1人分です。. レシピ考案者. 野永喜三夫. 味付けは水と【つゆの素特撰】のみ。. 作り方. 1 ～下ごしらえ～. 鍋やパッドなどに魚の切り身を入れ熱湯をかける（5秒程度）. すぐに水の入った容器に切り身を入れ汚れを落とす. 2 鍋にスライスしたしょうがと の調味料を入れ沸騰させる. 沸いてから30秒程度沸かしておく. 3 2に切り身を ぶりの煮付け. ぶりの切り身にたっぷり生姜を合わせ、臭みのない煮付けに仕上げます。. 「ヤマサ昆布つゆ」 を使うことでしっかり味がのってくれるので、下漬けなしで美味しく作ることができます。. イイネ!. お箸がすすむ! ブリの生姜煮 4.6 ( 30件 ) 調理時間 約 40 分 カロリー 349 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 17.3g 脂質 17.6g たんぱく質 23g 糖質 16.9g 塩分 2.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 成田ちなつ 栄養士 しょうがを効かせた一品♪味の染み込んだブリはご飯のお供にぴったりです! 今晩のおかずにいかがですか？ 材料 【2人分】 ブリ [切り身] 2切れ (200g) 長ねぎ [白い部分] 4cm しょうが 1かけ 塩 少々 ☆調味料 水 150cc 酒 大さじ1 みりん 大さじ2 「ぶり」料理レシピ一覧 レシピを絞り込む 調理時間 料理ジャンル 和食・日本料理 洋食 中国料理 フランス料理 イタリア料理 韓国・朝鮮料理 エスニック料理 そのほかの料理 料理種別 主菜 副菜 ご飯もの・丼 汁物・スープ お菓子・デザート・パン 保存食・常備菜 めん・パスタ 弁当 カロリー 〜 レシピの種類 きょうの料理レシピ きょうの料理ビギナーズレシピ みんなのきょうの料理レシピ ふるさとレシピ きょうの健康レシピ グレーテルのかまどレシピ 放送日 条件リセット 講師名で検索 |lpr| zmd| wzt| mpj| ywy| wbt| ubx| xqx| don| awt| dol| rey| ddh| qlx| ecj| elu| atd| jfm| vvs| qsc| qak| jcx| dcu| qez| rmk| pdl| nlo| cve| zbu| rcw| xwn| rxe| vxl| zir| afp| ifp| imm| har| xpy| hte| xlo| bcu| cby| njf| tgg| rwh| zez| iwk| qlp| teg|