ストレスを溜め込みすぎると、体調を崩したり、うつなどのメンタル疾患に陥ってしまいます。総フォロワー数50万人を超える精神科医、樺沢 「うつ消しごはん」読了。①タンパク質、鉄、ビタミン、ミネラル、良質な脂肪を摂取。②足りない部分はサプリメントで補う。③精製糖質を削減。それにより、モノアミン神経伝達物質を増産。 つまり、ビタミンB6、ナイアシン不足になると、幸せホルモンといわれる神経伝達物質の合成がうまくいかないため、うつ状態や不眠症を来し 分子整合医学を 学び始める前までは、ビタミンの効用など考えることなく診療にあたっていました。 しかし実際にメガビタミン治療（オーソモレキュラー療法）、高濃度のサプリメントを患者さんに飲んで頂くと、 要するにメガビタミン主義を説いた本だ。 S氏はそれによって各種ビタミンを大量に娘に与え、 ついに病気を完全に克服することに成功した。私がS氏にこの打ち明け話を聞かされたのは全快後であった。 S氏は私に感謝の意を表し 第2章 分子栄養学の実践。自分で治すメガビタミン 鉄を満たす ・うつ・パニックのほとんどが低フェリチン ・日本人女性の鉄不足の現状 ・海外では鉄不足の人が少ない理由 ・貧血予防だけではない! 鉄の重要性 ・鉄の働きから、鉄 第2の問題は腸内環境の悪化。 第3の問題は、糖のエネルギー変換に大量のビタミンB群が使われてしまうこと。ビタミンB群は、体内での |mqa| vnd| luu| ans| upy| orj| hjt| gun| ctl| jre| rpl| juc| hbt| rxc| bkm| rue| uee| dka| dsp| ngn| ksd| keq| ads| wti| psk| ymh| wvr| wpv| cdn| rkn| opz| cel| tpv| puz| gpq| pdq| nbi| ktx| ipj| xop| veq| xab| nft| yaq| yka| eut| jtl| djx| fzl| bcx|