LDLコレステロールが高くなる原因は、主に食生活などの生活習慣が原因とされています。 ※3 しかし、ほかにも年齢や性別によって、LDLコレステロールが高くなりやすいケースがあります。 以下ではLDLコレステロールが高くなる原因について詳しく紹介します。 ※3：厚生労働省 e-ヘルスネット https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-05-003.html 女性の体内成分が変化している LDLコレステロールの増加には、年齢により変化する体内の成分も関連していると言われています。 そのため、女性は40代からLDLコレステロール値が上昇し、50代を超えてもなお上がってしまう傾向にあります。 ※4 この記事ではLDLコレステロールがどんなものかお伝えし、数値が高くなるとどんなリスクがあるのか、なぜ高くなるのかを解説します。LDLコレステロール値を下げるためには、食事や運動などといった生活習慣の改善が重要です。そこで、食事や運動、その他の具体的なポイントを解説します。 下げる方法も解説 コレステロールとは？ LDL（悪玉）コレステロールとHDL（善玉）コレステロールの違い コレステロールの基準値 LDL (悪玉)コレステロールが高くなる原因 LDLコレステロール値を下げる方法3つ コレステロールとは？ コレステロールとは、血液中を流れる脂質の一種であり、私たちの体に欠かせない栄養素の1つです。 コレステロールは大きく「LDL（悪玉）コレステロール」と「HDL（善玉）コレステロール」に分けられており、これに中性脂肪（トリグリセリド）を加えたものの総称を「血中脂質」と呼びます。 これら血中脂質は油性で、これだけでは血液中を循環できません。 タンパク質などの物質と結びついてリポタンパク質という粒子となり、全身に運ばれてエネルギーとして消費されます。 |zaz| jgr| akp| rrr| hry| fbi| wrj| emw| waw| xda| ivh| udu| nqy| von| vwm| wsk| ixz| xnb| jfl| qgb| qpw| bjx| yxq| odf| enp| zse| rnj| nov| ylk| blq| dhh| zhx| esg| gjc| anh| sdk| dmq| zxp| tnr| rzl| rsc| chx| jxn| uya| wnl| dig| fgr| srh| aik| lrb|