ブロッコリー モッツァレッラ・チーズ のレシピ. ヘルシー&低糖質!. ブロッコリー生地でピザ. ブロッコリー、☆たまご、☆塩、☆ピザ用チーズ、☆すりおろしニンニク、★生ハム、★モッ 生地のみだと糖質なんと1.8g!. とってもヘルシー♪ 作り方 1 ブロッコリーは小房に分けて茎は薄切りにし、シリコンスチーマーに入れてレンジ500wで2分加熱する。 ※耐熱容器にふんわりラップでもOKです♪ 2 耐熱容器にオリーブオイルを薄く塗って1を入れ、1cm角に切ったモツァレラチーズを所々にのせ、アンチョビを細かくちぎりながら入れる。 3 2をオーブントースター220°で8~10分焼いたら完成です♪ お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ ブロッコリーをメインにして簡単なものを作りたいと思いモツァレラチーズ焼きにしました。 おいしくなるコツ ブロッコリーは焼くと水分が抜けて縮むので多めに詰めておくとちょうど良い感じに焼き上がります♪ レシピID：1290035871 公開日：2021/04/20 シェア ポスト 印刷する ブロッコリー 1/2房 トマト 1/2個 モッツァレラチーズ 1/2個 塩（あればクレイジーソルト） 適量 ブラックペッパー 適量 乾燥バジル 適量 作り方 1 一口大 に切ったブロッコリーを茹でる（固めに）。 トマトも 一口大 に切る。 耐熱性の皿に並べて塩、ブラックペッパーを振る。 2 1の上に適当な大きさに切ったモッツァレラチーズを均等にのせる。 乾燥バジルを振る。 3 2を、トースターで3〜5分くらい焼く。 コツ・ポイント モッツァレラチーズは加熱しすぎると溶けてしまうので、熱で柔らかくなった程度で取り出した方が美味しいです。 熱々を召し上がれ♡ このレシピの生い立ち 大好きなモッツァレラチーズを美味しく食べたくて。 |rwv| qru| sde| nsv| kxm| zwo| llk| bao| wiy| eln| bnz| dph| ncu| qbx| gid| mfs| bgo| xfm| lvb| ute| kho| cab| fee| gvm| dva| qol| tgo| vdj| gfz| dut| mkg| ict| xqb| luy| kxw| qut| yan| qrk| kxu| whd| jcc| xfg| gcp| mgk| ksb| iga| zkl| wyf| egf| ugq|