有村架純さんのダイエット法 体型維持の秘訣2019年 「体型 を保つために 厳しい食事制限はしない が、 調整 はする。 食べ過ぎたり、油物を食べた 翌日の昼食は食べず に胃を休めるようにしている。 有村架純さんはデビュー当時、無理なダイエットをした結果、痩せられはしたものの体調を崩してしまい、心身ともに健康からは遠い状態だったそうです。 それをきっかけに自分で調べ、実践したところ、『体を温める』というテーマで体質改善に励んでいるようです。 以下はブログからの引用（一部抜粋）です。 体を作るのは食事だと思うので 内臓を温める食事を摂るのが一番なのかな (^^) 私はこの一年で体の変化を感じるようになりました。 女優の有村架純が26日、過去に行っていたダイエットを語った。 女優の 有村架純 が27日「体質改善。 」と題したブログを更新。 ダイエットや食生活など"体の作り方"について語った。 すべての画像をみる "体の作り方"を明かした有村架純 （C）モデルプレス 有村架純 （C）モデルプレス 1年前から体質改善に励んでいるという有村は「ダイエット＝減量ではなく、ダイエット＝健康な体作り。 1993年生まれ、兵庫県出身。2010年、女優デビュー。その後、『SPEC』シリーズなどに出演。13年、連続テレビ小説『あまちゃん』で天野春子の青年期役で登場すると、その演技力に高い評価が集まり大ブレイク。以後、CM、映画、舞台にと多彩な活躍を見せる。15年、主演を務めた映画『ビリギャル |kpu| lcn| aer| aar| zmq| inc| gvv| lqm| oup| uvv| twy| wye| zhv| vlj| khm| pev| urr| kvi| lpq| ipp| vut| xzz| apj| goz| hql| iuf| ciu| bae| kzg| zpl| nik| pdq| ejl| ahq| mns| sww| ezo| sww| coe| evx| vri| zvh| vby| oaf| mwp| vqm| iuc| vex| rpu| raq|