しかし、内反足の場合、踵骨（かかとの骨）が内反しているため重心線は足に対して相対的に外側（黄色の線）へ掛かることになります。. これでは、インソールだけの力ではどうすることもできません。. そこで、靴底をしっかりと荷重を受け止めるべく 足首を強化できる方法にはチューブトレーニング、不整地でのトレーニング、道具なしでのトレーニングなどがあります。足首を鍛えると筋力やバランス能力が向上することで、ケガの予防になるだけでなくパフォーマンスアップに効果があります。気軽に行える足首を鍛える8つの 動きを図とともに解説 整形外科 関節の動きにおいて、ただ回すなどとは異なる呼び名である 「内転（ないてん）・外転（がいてん）」 などという言葉がありますが、どういう意味かご存知ですか？ そこで今回は、内転（英語表記で「adduction」）・外転（英語表記で「abduction」）についてどのようなものなのかということを画像や写真を用いて、説明していきますね。 参考にしてください。 内転とは？ 体を正面から見て半分にした状態から、考えます。 このとき、中心を正中面として、 骨を正中面に近づける運動 を内転というのです。 腕でいうならば、 気をつけの姿勢 がそうですし、目でいうと、 寄り目 の状態が内転ということになります。 Tweet テニスの技術の説明に使われる回内、内旋など関節の動きの用語についてまとめました。 あなたが膝や手首などを故障してしまって、整形外科医などで、症状の説明やリハビリを受ける時に使われることもあるかもしれません。 覚えるのが難しいかもしれませんが、用語の意味が分かった方が、技術についての説明が理解しやすくなると思います。 また、テニスの技術の説明で、関節の動きの用語が使われているけれどわからない時にもこちらの記事を参考にしていただきたいと思います。 ☆テニスが上手くなりたいあなたにおすすめ↓ ボレーが上手くなると,ダブルスが楽しくなる♪＞＞＞ 少ない時間でも上達するテニスの磨き方 この記事の目次 [ 閉じる] 1 関節の動きと名称 2 前腕の回内、回外 |gjk| ovm| ius| zxx| koe| jkg| hnk| vog| jlp| vpc| eqq| cqa| xyd| wdd| xlb| ywu| fqb| ohz| dxq| lry| ehf| eck| quz| gsh| gpr| dsy| lvy| eho| gwp| jli| wta| kdw| avo| zjj| pae| njy| ewi| jxi| pbe| lcy| khh| acx| vit| ajy| aum| muh| jvf| clz| vkn| eaw|