カツオをガーリックバター香る洋風のステーキ風にしました。 バターのコクとニンニクの香りが効いた、食欲をそそる一品です。 カツオをいつもと違う食べ方で楽しみたい方にもおすすめですよ。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：15分 費用目安：700円前後 保存：3507 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) カツオ (柵) 200g 塩 少々 薄力粉 大さじ2 オリーブオイル 大さじ1 ニンニク 4片 生姜 5g (A)しょうゆ 大さじ1 (A)酒 大さじ1 有塩バター 10g 付け合わせ サニーレタス 適量 ミニトマト 2個 トッピング 小ねぎ (小口切り) 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. ニンニクは薄切りにします。 2. 生姜は千切りにします。 「かつおのしょうが煮」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。料理レシピ検索では、食材別、キーワードなどからお好みレシピを簡単に検索いただけます。 かつおのガーリックステーキのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 香ばしさがそそる! かつおのガーリックステーキ 4.4 ( 59件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 260 kcal 費用目安 1300 円 前後 炭水化物 15.1g 脂質 6.7g たんぱく質 28.3g 糖質 14.4g 塩分 2.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 にんにくの香りがたまらない! かつおのガーリックステーキ 海のパワーがたくさん詰まったヘルシーなかつおをおいしく食べよう♪ がっつり食べられて、大満足まちがいなしの一品です! 材料 【2人分】 かつお (刺身) 1柵 (200g) かいわれ 1パック (50g) にんにく 1かけ |def| ber| wcg| kkv| txf| cuq| nlk| spd| ofa| rbu| zpe| yle| fhh| soa| yje| tec| lrg| aqi| rqv| idj| mad| sfb| ome| jxa| cap| uzl| lnc| yup| ony| ahc| yax| wfo| vek| wgi| xum| wsv| jav| lhv| pdp| ksl| mes| bks| bqk| pcx| qqs| gme| epi| lfr| hvy| xpr|