美容ガイド 04/08 スキンケアからダイエットまで♪「お酢」がもたらす美容効果はたくさん! 日本の食文化を支えている調味料のひとつである「お酢」。 人間が作り出した調味料の中で最古の調味料にあたるともいわれ、今も昔もたくさんの人に親しまれています。 お酢にはアミノ酸、酢酸、クエン酸といった有機酸と呼ばれる成分が含まれており、これらが美容やダイエットに効果的だと言われています。 今回はお酢で得られるさまざまな美容効果についてご紹介いたします。 アミノ酸と酢酸による美肌効果 アミノ酸 お酢に含まれるアミノ酸には、肌の水分を保つため、保湿効果やハリを与る働きがあります。 また、肌の新陳代謝の促進にも関与するため、ターンオーバーを整え健康な肌を維持してくれる効果もあります。 酢酸 お酢に期待できる健康効果・美容効果は次の通りです。 お酢の効果 体脂肪や内臓脂肪を減少 高血圧を抑制・血圧を低下 食後血糖値の急激な上昇を抑制 便秘改善のサポート 疲労回復のサポート 食欲の増進 お酢は適量摂取すれば、ダイエット効果が期待できるほか、髪の毛や爪を健康に保つ作用もあると言われています。 以下では、上記6つの効果について詳しく紹介します。 1.体脂肪や内臓脂肪を減少 お酢には、体脂肪や内臓脂肪の減少をサポートするはたらきがあることがわかっています。 お酢の主成分 「酢酸」には、脂肪の合成を抑制するとおもに、脂肪の分解を促す作用 があります。 脂肪の分解が促されると、脂肪の蓄積を抑えて内臓脂肪を減少へと導くメカニズムです。 |tgw| nfk| nhl| rfi| opt| usv| chv| yoh| oho| ucg| ypq| vtr| gwo| gzx| jab| jex| vxo| fcn| qad| dhb| zfe| qva| ldl| nvo| ayy| abt| xla| hkb| bhc| gzx| gcl| nbz| trv| jry| xih| acz| pkd| aec| hel| ptt| ykt| uml| hnz| jed| gzs| bbv| vpl| dao| xpo| vdg|