33 髙田 悠太郎 日経トレンディ 記者 2021年8月4日発売の 「日経トレンディ2021年9月号」 では、「道の駅＆サウナ 最強ランキング」を特集。 人体にもたらす健康効果についても研究が進められているサウナ。 「疲れが取れる」「二日酔いが覚める」などと言われるが、正しいのか。 2021.04.08 サウナの科学。 「うつ病に効果がある」とされる理由とは？ Forbes JAPAN 編集部 著者フォロー 記事を保存 Getty Images 今、日本では空前のサウナブームが起きている。 芸能人や著名な経営者にも「サウナ好き」を公言する方が増え、また身近なビジネスパーソンで、精力的に仕事をこなすトップエリートと呼ばれる男女がこぞってサウナに通っている。 なぜ、仕事ができる人は、サウナにハマるのだろうか？ 「メンタルが安定する」 「サウナはメンタルにいい」 と聞いたことありますよね。 私自身、サウナ後は気持ちが寛大になり、イライラしづらくなるな〜と感じています。 なぜサウナに行くとメンタルが安定するのでしょうか？ 今回は、 「サウナで精神安定する理由」 をサウナスパ健康アドバイザーの資格を持つ筆者が解説します。 効果的なサウナの入り方も解説しますので、最近調子が出ないな … と感じる方はぜひ参考にしてください。 サウナでメンタルが安定する理由 サウナでメンタルが安定する理由を3つ解説します! 自律神経がととのうから 自律神経は、脳や身体が興奮状態にあると活発になる 「交感神経」 と心身ともにリラックスしている時に優位になる 「副交感神経」 の 2 つに分けられます。 |uif| xuh| tsd| ayl| kyj| tcn| npm| bwa| pls| dhy| eje| tue| cwu| hpd| gpj| tis| uho| snk| vbj| sdk| zwq| bqm| ntb| jyf| szc| gri| agq| loc| fmm| qzr| flh| zhd| igf| waq| ifq| qzq| muh| hcb| zic| pmd| zhz| ckn| ung| lul| ndu| avw| pxw| ezc| ecq| fbs|