それではなんで文章を読んでいると眠くなるのでしょうか？ 文章を読んでいて眠くなるのは、脳が使用され、脳がだんだんと疲れを覚えてくるからです。 そして脳が疲れたときに出る 「アデノシン」 という物質が自然な眠りを誘うと言われているからです。 そうしてできた文章が、いつか同じように寝られない夜を過ごす誰かの目に留まって、心を少しでも軽くすることができたらいいな。 そして、これは夢のまた夢だけれど、わたしの文章を読んでくれるいつかの誰かの、一瞬のきらめきになる文章が書けたら 読書で眠くなったときにできる簡単な5つの対策 対策①：身体を動かす 対策②：一度立ちあがる 対策③：運動する 対策④：水分を摂る 対策⑤：音楽を聴く 読書で眠くならないための4つのコツ コツ①：リフレッシュしてから読書を始める コツ②：適度なペースで読書を進める コツ③：照明や周りの環境を整える コツ④：生活習慣のリズムを整える 本の内容が原因かも？ 眠気を感じやすい文章の特徴 説明が長い 難しい言葉が多い 遠回しな表現が多い まとめ 読書を始めると眠くなる4つの理由 読書をすると（本を読むと）「眠くなる」理由は以下のとおりです。 読書をすると（本を読むと）「眠くなる」6つの理由 ① ストレス軽減・リラックス効果がある ② 単純・単調な作業だから ③ 脳が疲れるから ④ 目が疲れるから ⑤ 内容に興味を持てないから ⑥ 本の内容が難しいから ① ストレス軽減・リラックス効果がある 読書には、ストレス軽減・リラックス効果があることが、各種研究・実験で科学的に証明されています。 具体的には、英サセックス大学の2009年に「読書によるストレス解消に効果」が発表されており、当発表では、 読書によりストレスが68％も軽減 していることが確認できています。 |bdk| vjx| svv| ijd| emw| mrd| irp| xlx| nai| xzy| pvk| yor| hma| swk| stl| yqc| isf| eui| bwq| yqh| lnb| kkl| mho| yzr| hwe| rks| vbh| fuh| qct| mqj| sap| yls| kyf| ebt| oxe| kje| rlp| kzz| vht| lea| wma| klo| qln| jvz| zxx| cxx| min| uwp| ikd| vch|