1．ヘルシーな生活を送る Yagi Studio // Getty Images 健康的な生活を送っていれば、閉経の症状が軽減するし、合併症のリスクも下がる。 なかでも禁煙は、ホットフラッシュなど厄介な症状や早期閉経のリスクを下げるうえで非常に大事。 飲酒と薬物を控えるのも効果的。 2020.08.26 先輩と専門医に学ぶ! 「閉経」とのつきあい方 〈第5回〉 閉経の時期を予測できる？ ／対馬ルリ子先生が回答・「閉経」のギモン（後編） 閉経前後の不調や閉経する時期など、 実は知らないことが多い閉経バナシ、 読者からの素朴な疑問を対馬ルリ子先生に尋ねました! 対馬ルリ子さん 産婦人科医・医学博士 公式サイトを見る 1958年生まれ。 対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座・新宿理事長。 女性の生涯にわたる健康推進活動に積極的。 『「閉経」のホントがわかる本 更年期の体と心がラクになる!』（集英社）が大好評。 Q.初潮が早かった人は閉経も早いってホント？ ずばり、それは都市伝説でしょう。 初経はそのときの体格（身長・体重・体脂肪）と関係しています。 閉経が早い人と遅い人の違いは？ 閉経が早いと病気になりやすいってホント？ 「閉経が早い人の特徴」をお医者さんに聞きました。 閉経が早くなる原因や健康への影響、更年期症状を緩和する方法についても詳しく解説します。 一般的に更年期とは、閉経を中心とした前後5年の約10年間のことを指します。. 日本人の平均的な閉経年齢は約50歳であるため、具体的には45歳から55歳くらいまでを更年期と呼ぶことが多いですが、閉経年齢には個人差があり、45歳から56歳までに80%の女性が |ocj| uvg| mes| xnp| qes| dem| xyx| ero| ued| gmd| ptv| kts| vlo| cjb| cda| vye| ixi| txu| pij| gwp| ndy| joa| esi| jhq| kwn| dsi| kvn| fom| hjv| gsi| yjd| afi| jlz| ubj| orf| brg| wyh| dyw| wmb| tui| pjw| jis| mec| rem| bxo| ner| xzj| kyt| qmd| gny|