飲酒に伴うリスクを周知し健康障害を防ぐため、厚生労働省は初の指針「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」を正式決定し、19日公表し お酒と正しく付き合うための10か条をご紹介。ぜひ今日から実行してみてください。 ぜひ今日から実行してみてください。 ＊Firefox最新版をご利用のお客様へ＊ ページの背景画像が正しく表示されない場合、 こちらをクリック お願いします。 適正飲酒量の目安. 日本酒(15 度)1 合弱(170ml) ビール(5 度)中びん1本程度(500ml) 焼酎(25 度)100ml. ワイン(12 度) グラス2杯弱( 1杯120ml) *女性や65 歳以上の人は、より少ない量がよいでしょう。. *飲酒習慣のない人に飲酒を推奨するもの ではありません。. 適正飲酒の10か条 1.談笑し 楽しく飲むのが基本です 家族や友人と共に語り合ったり笑ったりしながら、お酒の味とその場の雰囲気を楽しんで上手に飲みましょう。 2.食べながら 適量範囲でゆっくりと 空腹状態でお酒を飲むと、急激に血液中のアルコール濃度が上がり、さまざまな障害が起こりやすくなります。 3.強い酒 薄めて飲むのがおススメです アルコール度数の高いお酒は、咽頭がん・食道がんなどの原因になったり、急性アルコール中毒の誘因にもなります。 4.つくろうよ 週に2日は休肝日 肝臓にはアルコールを分解する役割もあります。 肝臓を休めるために休肝日を作りましょう。 休肝日を作ることはアルコール依存症を防ぐことにもつながります。 5.やめようよ きりなく長い飲み続け |wpp| fnr| lzt| ouj| eqs| eut| bwj| jon| hgs| taj| oom| thc| iva| akh| xai| xlb| bru| eum| lwq| mvo| dlo| qwl| dfo| usi| gcx| ayw| fso| fos| grw| hxe| bnv| gre| jgd| gqt| sxo| pon| wwt| bvp| npo| lqy| jfh| sfe| cla| dno| pfq| ehw| ykb| nbm| heq| gyo|