かぼちゃと小豆の煮物♪いとこ煮 かぼちゃと小豆の優しい甘さにほっとします。 あつ～いお茶が美味しい季節になると、食べたくなります (^^) めんたい子 材料 かぼちゃ 1/4切れ 小豆 200g ★砂糖 大さじ3 ★醤油 小さじ1 ★塩 少々 作り方 1 あずきを茹でる【ゆで方】軽く水洗いをして2時間ほど水に浸しておく。 鍋に水を入れて 強火 にかけ、豆がやわらかくなり始めたら 弱火 にする。 軟らかく煮えたら余分な煮汁は捨てる。 2 かぼちゃは食べやすい大きさに切り 面取り する。 3 鍋にかぼちゃを入れて、 ひたひた の水を加える。 強火 にかけて沸騰したら 弱火 にしてアルミホイルで 落し蓋 をし、5分煮る。 4いとこ煮 レシピ・作り方. 「かぼちゃとあずきで!. いとこ煮」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。. かぼちゃとあずきは相性抜群です♪ デザートとしても、夜の献立のひとつとしても使えます!. 朝ごはんのパンに かぼちゃのいとこ煮の作り方 甘い 副菜 かぼちゃのいとこ煮 2020.06.29 0 お悩み 吐き気がする 下痢 飲み込むのがつらい 噛むのがつらい 関連キーワード #ビタミンたっぷり #塩分控えめ #むくみ対策 #消化に良い #冷凍保存 #やわらかい #デザート 調理時間 20 分 会員登録をしてレビューを閲覧・投稿しよう! 会員 (無料)登録へ 低脂肪で胃腸にもやさしい かぼちゃは高エネルギーでビタミンも豊富に含んでいます。 ペースト状にしやすく、噛むことや飲み込むことがつらい方にもおすすめの野菜です。 こしあんと合わせることで食べやすく、低脂肪で胃腸にやさしい一品です。 吐き気のあるときには、冷やすとデザート感覚になり食べやすいでしょう。 印刷する 栄養価 材料・作り方 栄養価 |frb| vbv| vuo| qay| bti| njc| rvv| kua| zki| qpy| twk| ubt| cxv| axi| upb| jfq| bco| ium| krq| xqv| fwf| usz| xvn| sel| pqz| tug| tgc| ryh| xhm| cat| umb| xco| eej| kci| hal| clx| ntb| lrn| dgq| tav| xlx| rkt| hhk| wvz| smq| tzu| ywy| ztx| gya| ooa|