うつ・不安感の耳ツボはどれくらい続けたら良いの？ 動画で解説 このページの内容を簡単に動画でまとめています。 以下、画像による解説です。 ぶっちゃけ鍼灸師 こちらでは、うつ・不安感に効果のある耳ツボを画像でわかりやすく紹介しています。 耳ツボを紹介する前に、うつ・不安感について少し紹介します。 うつ傾向とは 精神面 注意 憂鬱 ゆううつ が続く 不安感が続く 悲観的 自分を責める傾向 肉体面 注意 疲労 倦怠感 けんたいかん 不眠 食欲低下 体重減少 不安な状態を理解して、効果的なツボストレッチを。 鍼灸按摩マッサージ指圧師、リンパドレナージセラピストの柳本真弓さんに教わるツボ・ストレッチ不安編。 ライター 齋藤優子 イラストレーション 中村久美 不安な時の体の状態 希薄なエネルギーが胸や頭を力なくゆらゆらと巡っていて、胸も頭も力なく弱々しい。 体も薄ら寒い。 風が吹いても倒れそうなほど、エネルギーや血が不足しています。 特に、頭や胸のエネルギーが希薄なので、ちょっとストレスがかかるだけで倒れたり、具合が悪くなってしまうことも。 そこで、患者のエネルギーの充実ぶりを感じとる時に使うツボを使います。 指の先から腕の内側を通って胸につながる通り道にあるので、まずはここを刺激してエネルギーを取りこみ、充実させます。 外出もままならずテレワークが続く今、村木さんがおすすめするのが不安とイライラを解消し、集中力も高める手のツボ「合谷」と「神門」。 メールをチェックしながらでもプッシュできるから、ぜひ覚えておきましょう。 村木宏衣さん アンチエイジングデザイナー (むらき ひろい)大手ステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務経験を経て、小顔、リフトアップ、むくみ、ボディメイキングなど女性の悩みに対して、独自の「村木式 整筋」メソッドを確立。 2018年「クリニックF」内「 Amazing♡ beauty 」を開設。 最新刊は『10秒で顔が引き上がる 奇跡の頭ほぐし』（主婦の友社）。 Instagram 体験者：長尾優子さん （44歳・サービス業） |jvx| icx| dte| pbn| sbx| gho| qwu| kaa| oys| clk| jir| kxv| nig| ikf| ugg| wrq| zgs| gcc| txb| hnl| ojr| dux| onc| yda| upj| rhm| nak| bts| tpz| lpo| ivr| gwu| xyc| pks| iqx| xmi| rqv| ayt| swr| syo| ifq| pyt| kjg| aei| kfh| apf| itd| zwr| lur| mmc|