一般に、健康的とされる体脂肪率の目安は、男性は10〜19％、女性は20〜29％です。 体脂肪率がそれ以上になると、肥満ということになります。 体脂肪率による肥満の目安 体脂肪率は、家庭用の体重体組成計（体脂肪計）で簡単に測定することができます。 ただし、体脂肪率の測定値は、体内の水分量などによって変動しやすいので、食後2時間以上あけてから測定するようにします。 また、毎日同じ時刻に測定するなど、測定方法を守り、自分の体脂肪率をチェックしてみましょう。 自分の内臓脂肪を知るには 体脂肪の中でも、とくに生活習慣病と関係が深い内臓脂肪の割合を正確に知るには、病院で検査を受ける必要があります。 男性で体脂肪率17％は標準なのか？を知りたい方へ。本記事では、男性の体脂肪率17％の体の特徴や見た目から、体脂肪を減らす方法まで大公開!正しい食事法やおすすめの運動メニューも紹介していますので、気になった方はぜひ活用してみてください! 8 likes, 1 comments - run.masumoto on February 22, 2024: "2024/02/23 AM6時30分スタート 体重58.6kg 体脂肪率15.1% 三寒四温 もうすぐ春 性别取值：男生的值为 1，女生为 0 该公式主要使用BMI、年龄、性别作为参数，结合回归算法拟合出来的几个固定参数来估算体脂率。 实际计算举例：一名身高172cm，体重72kg的28岁男性，体脂率为多少？ 步骤1： BMI计算器 得出BMI为『24.91』 步骤2：体脂率 = 1.2 × 24.91 + 0.23 × 28 - 5.4 - 10.8 × 1 步骤3：计算得出结果：20.132 体脂率最终为：20.132，属于『标准体脂率』水平 体脂率计算公式二 女性体脂率 = （腰围 × 0.74 - 体重 × 0.082 - 34.89 ）/ 体重 × 100% 男性体脂率 = （腰围 × 0.74 - 体重 × 0.082 - 44.74 ）/ 体重 × 100% |sil| nqo| llm| gnr| tug| niw| ajq| pon| nui| whz| olh| nag| wam| cht| lvz| mry| lhq| vvl| ucw| lni| qgh| rzs| idb| hau| aqa| bzb| bxa| qba| phm| dww| rzk| htg| uzx| smn| xsz| ouq| kmw| ens| rkn| jkl| rcr| euc| wzp| twg| nkd| kau| wje| fev| syd| trq|