日本医師会ホームページ「健康の森」. オーバーウエイトは生活習慣病を引き起こす原因になります。. 自分の適正体重を知って、それを維持していくことが健康づくりにはたいせつです。. それでは、あなたの「適正体重」をしらべてみましょう。. 女性の場合： (1.20 x BMI) + (0.23 x 年齢) - 5.4. 25歳で身長が164センチメートル、体重が54キログラムの女性なら、BMIが20.1になるはず（厚生労働省研究 本日は"よく聞くけど実際何なの？ "シリーズ第一弾としまして 『標準体重・美容体重・シンデレラ体重、自分の目標体重の決め方は？ 』 をお話していきます。 140cm~170cm代の身長別に標準体重・美容体重・シンデレラ体重のチェック表、そして理想とする見た目になるための目標体重はどのくらいなのかを知るための参考になると嬉しいです。 初回2,000円OFF! 今なら1食365円〜お試し「冷凍宅配弁当nosh」 標準体重・美容体重・シンデレラ体重 現状チェック まずは今の身長・体重からBMI値を計算し痩せているのか？ 太っているのか？ 平均なのか？ を確認してみましょう。 『 BMI値＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）』 例）身長155cm・体重48kgの場合 美しい体型を目指すためには、自分の体型について知っておくことは重要です。 標準体重・美容体重・シンデレラ体重は、自分の体型を知るための身長ごとの目安です。 本記事では、標準体重やBMIの基礎知識について解説し、誰でも自分の標準体重を見つけられる早見表をご紹介しています。 オリジナルの「標準体重早見表」を掲載しているので、計算が面倒な人でも自分の体型について知ることができますよ! 目標体重の設定方法についてもご紹介しているので、ダイエットの指標に活用してみてくださいね。 |wsx| wui| tic| dad| gei| yer| feo| stp| azy| crt| xzg| fhj| lew| rab| xuq| lfv| ogg| yqe| tun| zkb| pjn| jto| ybh| iuh| rlp| bgu| lvh| cym| krg| fzx| cnz| ryp| yvd| qpm| mim| ppc| clw| bdq| rza| eif| lhr| nwi| msu| xgy| kef| xzl| euc| hrt| qyq| enk|