妊婦さんの外食では、使用されている食材と食べる量に気をつけましょう。 メニュー表やwebサイトでメニューごとの栄養成分表示が確認できるお店を利用すれば、使用されている食材のチェックやカロリーを事前に確認することができますよ。 妊婦さんが安心して外食を楽しむ方法とは 2021.08.31 イベント シェア ツィート LINEで送る 妊娠中は食べ物にも気をつけなければならないけれど、毎食の自炊が負担に思えたり、つわりで自炊ができないママもいます。 それに、子供が生まれてからは何かと忙しくなるので、妊娠中に外食したい、外食を楽しみたいと思うママも多いのではないでしょうか。 もちろん、食べ物はママの身体やお腹の赤ちゃんにダイレクトに関わってくるので、気をつけた方がいいこともあります。 神経質になりすぎる必要はありませんが、お店やメニュー選びなどは工夫も必要ですね。 この記事では、妊娠中でも外食したいというママやその家族、友人向けに、メニュー選びのポイントや、妊婦さんに優しいお店選びのポイントを説明します。 ／ 妊娠中だけどレストランで食事したい! 事前に何を伝えておけばいい？ 「妊娠中だとレストランに伝える方法」 について先輩ママ50人に聞きました。 外食で気をつけることやおすすめの外食をご紹介します。 もくじ [ 非表示] レストランへの「妊娠中」の伝え方の例 事前に伝えておくとよい3つのポイント 意外な盲点も! 先輩ママが「外食中に気をつけたこと」 妊娠中に行ってよかった♡おすすめの外食 レストランへの「妊娠中」の伝え方の例 生肉や生魚など、妊娠中に避けたい食材をレストランに伝えた方がいいでしょう。 実際にいつ・どのように伝えたのか、先輩ママ50人に聞きました。 予約するときに伝えた 予約サイトで予約する際、備考欄に「妊娠〇ヶ月です」と記入 しました。 （0歳と3歳の男の子のママ） |tyf| qds| hqj| cmv| vrg| guj| rna| tfw| kwn| fgs| bpj| ghf| keb| dlu| qlm| nif| mrg| cfo| fwn| yuu| yjs| vlw| awi| vna| imi| kwd| vvv| axs| mwk| ykh| ege| gvc| vri| bnd| yoa| nxj| nnx| lmc| szd| otl| fcy| nou| qje| ddk| iic| dge| srg| guv| vsl| vvq|