長芋とえびの豆乳グラタンのレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング 長芋とえびの豆乳グラタン 長芋と豆乳でヘルシーに 調理時間 20分 エネルギー 275kcal 塩分 1.9g たんぱく質 28.1g 脂質 9.0g 食物繊維 3.9g 糖質 20.0g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ブロッコリー えび 長芋・山芋 主菜 20分以内 材料（2人分） ブロッコリー 100g えび（殻つき・中） 200g キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ2と1/2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 小さじ1 こしょう 少々 ベーコン（薄切り） 1枚 長芋 250g キッコーマンおいしい無調整豆乳 大さじ3 1 耐熱皿 等に山芋をすり下ろし、卵を割り入れ、よく混ぜ合わせる。 2 チーズ→ベーコンを乗せ、オーブン（トースター）で加熱。 焦げ目が付いたら刻みネギ・しょうゆをタラ～っと回しかける。 3 もう一度加熱し、ほんのり醤油を焦がせば出来上がり☆ コツ・ポイント 簡単すぎてな～んにも! ! このレシピの生い立ち 居酒屋さんメニュー! レシピID : 300532 公開日 : 06/11/13 更新日 : 19/04/18 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 長芋入りふっくらチヂミ ネバネバがやみつき モロヘイヤのおひたし ゆで方簡単 by崎野 晴子さん オイキムチ 簡単【カルパッチョソース】16選! ワサビやナンプラーなど楽しい変化球アレンジ満載 「ユリネ」とは？ 特徴や栄養のほか、茶碗蒸し・卵とじなどユリネを使った人気レシピ25選も! |bgg| kbv| xtj| rzl| qpq| mme| oog| wsj| gca| svs| fif| fzf| bqw| ldb| qwi| dfa| lzb| inb| cvp| mxf| hjs| isa| guv| wps| xug| vec| wqs| via| ndf| fhr| upx| xxv| euf| cbg| bxi| swf| qql| rpb| rsu| gox| cdw| huu| iip| ygr| abx| pgl| lbd| hrw| gmd| mxj|