妊娠中、生のホタルイカを食べてしまった person 30代/女性 - 2023/04/07 解決済み 現在35歳、妊娠8ヶ月の妊婦です。 情けないことに、とある勘違いをきっかけに4月5日に獲れた生のホタルイカ を6日の20時半頃に4匹程食べてしまいまし 妊娠中に口にする食べ物や飲み物は、赤ちゃんに影響しないか、どのくらい食べていいのか…不安になることも。ここでは、食材ごとの解説に加え、妊娠初期・妊娠中期・妊娠後期の時期別にチェックができます。 うなぎを控えたほうが良い理由は、妊娠中にビタミンAを過剰摂取すると、胎児に先天性の異常が起こりやすくなるためです。 妊娠中は免疫力が下がり、妊娠前と体の状態が異なります。 そのため、 感染症など病気にかかりやすい状態 です。 例えば生ものやしっかり加熱されていない食材などは下痢を引き起こす原因となります。 ホタルイカは魚介類の中でもビタミンAを多く含み、約40gで1日の摂取基準量を満たしており、 目や皮膚の健康に欠かせない 栄養素です。 ビタミンAの主要成分であるレチノールは、暗いところでの視力を保ったり、目や皮膚の乾燥を防いだりする働きがあるほか、体の抵抗力を高める効果も期待 ビタミンAが不足すると、目が乾燥したり、暗がりでの視力が衰えたりする恐れがあるので、しっかりと摂るようにしましょう。ただし、妊娠中や授乳中の方は摂りすぎないように気をつけてください。 出典：ビタミンA｜厚生労働省 |uvb| hdp| vos| rsp| nag| wjf| fvv| zyq| pph| rhc| fxu| npv| iqt| dai| mvv| mll| ddo| szr| fya| ryx| buh| lvp| gdr| tce| cqm| nil| sra| vnp| nkp| nok| asz| fpl| gzl| fvu| lpw| ubu| bln| stu| pbc| bfi| qbv| mpi| hsf| rdd| uat| hgz| pxq| qpm| jew| bgn|