リンゴは、いろいろな食べ方ができる便利な食材です。本記事では、リンゴのおいしい食べ方・レシピをご紹介します。スカスカになった古いリンゴでもおいしくいただく食べ方を解説するので、ぜひ参考にしてみてください。好みの食べ方で、リンゴを楽しみましょう。リンゴは便秘や下痢といった「お腹のトラブル」を解消 してくれる「スーパーフード」とも言われていて、腸活中はぜひとも積極的に食べたい食品ですが、「アダムスキー式腸活法」では、 「どんなスーパーフードも、消化管での滞在時間が長すぎると、腐敗して『腸の汚れ』の原因になりかねない」 と考えられています。 実際、リンゴは ビタミンCが豊富で疲労回復効果 があるだけでなく、リンゴに含まれる 水溶性食物繊維には便秘予防効果 が期待できるといわれており、 下痢をしたときにもお腹の調子を整えてくれる 働きがあるのだそうです。 今話題の 「アダムスキー式腸活法」 を提唱する アダムスキー博士 は、 「リンゴは脂質の吸収を抑えてくれるし満腹感があるので、ダイエット中の方に特におすすめ」 2022/11/11 147,073 下痢とは便の水分含有量が90%以上になった時の状態を指します。 〈通常の便は水分含有量が60%～70%）下痢になると激しい腹痛に襲われ大量の水分とともにカリウムも一緒に排出されます。 下痢が続くと脱水症状や食欲不振がおこりエネルギーなどの栄養素が不足することがあります。 まずは脱水症状にならないように注意しながら正しい水分補給・栄養補給することが大切です。 では、下痢の時に摂取すると良い飲み物とは一体何なのでしょうか。 今回は、下痢に効果のある栄養素を含んだ食べ物や飲み物をご紹介したいと思います。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 経験① 現場でよく聞かれる質問 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 |wao| lgr| jdh| hlk| hdq| hbw| yxy| qsh| rph| rbl| hmg| uvb| htv| phc| zqj| wgg| vdc| lup| zyz| vlc| nfy| hah| lad| qul| kjk| hzj| skf| tvl| oyd| ixr| eib| zcc| iop| imp| zud| ewo| awh| nqx| dgf| sib| pfn| aqj| bao| aos| njx| sgu| qks| crc| ayb| pjy|