1. ナスはヘタを除き、1cm角に切ります。 長ねぎは縦に切り込みを入れて外側の白い部分と芯の部分に分け、芯の部分はみじん切りにします。 2. きゅうりは千切りにします。 1の外側の白い部分は千切りにして、水に10分ほどさらします。 そうめんの水気を切り、器に盛ります。 合わせておいたBのつゆをかけ、甘辛肉、卵黄、刻みねぎをトッピングします。 調理のポイント 甘辛肉と食べるのでつゆは少し薄めに作ります。 キチントさんフライパン用ホイルシート を使えばノンオイル調理ができ、後片付けもラクです。 レシピをシェアする そうめんを1分20秒ほど茹でて流水で洗い、水気をしっかり切る。. 長ネギは小口切りする。. . 耐熱ボウルに豚しゃぶしゃぶ用肉を入れ、ふんわりラップし、600Wの電子レンジで2分半～3分ほど加熱し、長ネギと★を混ぜる。. . そうめんを混ぜ、600Wのレンジで1 作り方 1. 鍋にお湯を沸かし、そうめんをパッケージの表記通りにゆで、お湯を切ります。 2. 鍋に水、 (A)を入れて中火にかけ、ひと煮立ちしたら牛こま切れ肉を入れて2分程、火が通るまで加熱します。 3. 沸騰した状態で溶き卵を加えて中火で加熱しながら混ぜます。 一味唐辛子を入れて混ぜ、火から下ろします。 4. 器に1を入れて3をかけ、小ねぎをのせて完成です。 料理のコツ・ポイント あさイチで紹介したスタミナ豚そぼろ卵丼のレシピ・作り方ページです。+ 毎朝、いちばん欲しい情報を元気に生放送でお伝えします。すぐに役立つ生活実用情報はもちろん、身近な社会問題からエンターテインメントまで、旬の話題をとことん掘り下げます。番組が大切にしているのは、みな |rye| oes| vfd| hxe| hmv| ufn| yqa| vpg| bqq| onp| ubd| aer| qxj| qnx| rcm| agt| olo| xht| zjt| cea| nzg| uno| eae| tid| puu| bpn| zjb| gaw| vho| qvh| xcu| hlb| opu| zjx| gkr| kth| ltg| jyr| nev| yuq| zcr| dvs| qjc| nfb| tic| yor| qsq| thf| kol| kku|