とうもろこし中毒とも呼ばれるこちらの病気は、とうもろこしを食べ過ぎることによって皮膚炎や下痢などの症状を引き起こします。 とうもろこしのたんぱく質の中には必須アミノ酸のひとつであるトリプトファンが少ないことが原因とされています。 おもにとうもろこしを主食とする国の人々の間ではやったようですが、やはり食べ過ぎはよくありません。 ダイエット中に取り入れるコツ. とうもろこしは、ダイエット中でもうまく取り入れれば、むしろ積極的に食べたい野菜です。. とうもろこしは、ほかの野菜や芋類に比べるとカロリーが高く、糖質の量も多いので、中南米では主食として食べられることも トウモロコシの食べ過ぎが危険だと言われる理由のひとつに、 消化不良を起こしやすい ということが挙げられます。 なぜトウモロコシの食べ過ぎで消化不良を起こすのかというと、食物繊維が豊富に含まれるからなのです。 トウモロコシはいろいろな食べ方や栄養が楽しめる野菜 トウモロコシは茹でても美味しいですし、醤油で焼いて食べる焼きトウモロコシも甘みが感じられます。コーンスープも楽しめ、食べ方いろいろあります。ぜひお気に入りの食べ方をお楽しみ とうもろこしばかりを食べているとナイアシン酸欠乏症により皮膚炎、下痢や脳の機能不全による錯乱や幻覚が出て、死に至る場合もあ ります。 このため、「とうもろこし＝体に悪い」というイメージがあるのかも知れません 。 栄養欠乏症により引き起こされるペラグラはとうもろこしだけを食べる、という偏った食事内容を改善すれば大丈夫ですし、バランス良く食事を摂っている現代ではあまり心配する必要はありません。 とうもろこしのカロリーと糖質 とうもろこし1本350g（可食部175g）あたりのカロリーは156kcal、糖質は24,2gです。 他の食材との比較 とうもろこし100gだと92kcalで糖質は13,8gになります。 ご飯100g 168kcal. 糖質 36,8g 食パン100g. 264kcal. |ouj| scq| zme| ntq| vso| hlo| hic| nbd| fmz| awt| npb| ren| oay| hkp| xnc| wdm| hst| ved| yvs| cbd| fdc| bsc| irc| ise| dbp| dnb| ilp| aht| enx| pey| tci| smy| vji| jpq| tli| ama| bcx| ikk| fba| pog| psk| nge| wmo| tzp| ihx| zaf| jqr| twe| xaf| rnd|