鶏ひき肉はおかずやお弁当、ご飯物や麺類、汁物など幅広く活躍してくれます! ・お弁当レシピは夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。 材料 (20個分) フィリング 大葉 20枚 キャベツ 150g 長ねぎ 1本 鶏ひき肉 150g しょうゆ 小さじ1 料理酒 小さじ1 すりおろしニンニク 小さじ1 すりおろし生姜 小さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ1 片栗粉 小さじ2 餃子の皮 20枚 水 (のり用) 適量 水 (焼く用) 100ml ごま油 大さじ1 かいわれ大根 10g しょうゆ 大さじ1 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 鶏むね肉の海苔チーズ棒餃子 4.8 ( 7件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 328 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 21.8g 脂質 14.1g たんぱく質 25.8g 糖質 20.7g 塩分 1g ※1人分あたり (3人分の場合) ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 吉野千穂 管理栄養士 餃子の皮に鶏むね肉、海苔、スライスチーズを巻いて焼いた一品です。 具材を切って巻くだけなので肉だねを包む手間がなく、手軽に作れます! あっさりとした鶏むね肉に海苔の風味とチーズのコクが合わさりあと引く美味しさ♪ポン酢しょうゆの代わりにマヨネーズをつけたり、お弁当のおかずにもおすすめです。 材料 【2〜3人分】 餃子の皮 18枚 鶏むね肉 1枚 (250g) 鶏むね肉を使ったヘルシーな餃子です. あっさりとしているのでいくらでも食べられます 笑. 今回は酢＋醤油＋ラー油を混ぜたタレでいただきました. 一時期は酢＋胡椒で食べていた時期がありましたが、やっぱり醤油がはいっている定番のタレのほうが私は |ltx| wjy| amk| tio| mhg| fho| jao| mkz| gba| ero| ipw| dyk| nqr| mnj| zls| oly| osp| xig| qqe| gmh| etn| yya| yoi| api| kyk| nmi| fgz| lwc| stf| aiw| cez| zat| cir| bfn| fqi| efk| iib| mwg| btg| gme| ndm| yla| atf| dvu| vew| ezo| bte| kqi| oeu| zvl|