今回は、 こんにゃくを食べたら下痢･腹痛になった! どうして？ こんにゃくを食べ過ぎにはご注意! こんにゃくの効果的な食べ方と適量＆嬉しい効能や便秘解消レシピ を詳しくご紹介していきます。 スポンサードリンク 目次 [ 閉じる] 1 こんにゃくで下痢・腹痛になる原因 1.1 食物繊維グルコマンナン 1.2 こんにゃくゼリーも下痢・腹痛になる？ 2 こんにゃくの食べ過ぎは危険 2.1 腸閉塞になる 3 こんにゃくの効果 3.1 ダイエット 3.2 便秘解消 3.3 生活習慣病の予防 4 こんにゃくの食べ方 4.1 食前に食べる 4.2 一日の摂取量 5 こんにゃくの便秘解消レシピ 5.1 こんにゃくステーキ 5.2 刺身こんにゃくのサラダ 6 まとめ こんにゃくで下痢・腹痛になる原因 寒い日に食べたくなるものといえば、おでんです。大根やこんにゃくなどの具材から、おでんにはヘルシーな印象がありますが、食べ方によって 食べ過ぎによる症状 腸閉塞になるおそれ 下痢や腹痛を起こす おならが出やすくなる 腸閉塞になるおそれ こんにゃくの食物繊維は水に溶けない不溶性です。 不溶性食物繊維は水を吸収し膨らむので、摂り過ぎると体内から排出されにくくなってしまいます。 腸が詰まると腸閉塞となり、激しい腹痛、吐き気を引き起こすおそれがあるため、こんにゃくを多量に食べるのは控えたほうが良いでしょう。 （※4,5,6） 何らかの原因で小腸や大腸の内側がふさがり、食べものやガスが通らなくなってしまった状態を腸閉塞といい、激しい腹痛、吐き気などが起こります。 下痢や腹痛を起こす こんにゃくに含まれる「グルコマンナン」は食物繊維のひとつです。 グルコマンナンは水に触れるとゲル状になり膨らむ性質があり、便通を促すはたらきをします。 |xvp| nlv| bev| gsc| sgd| kud| lzy| tfd| ouw| amo| uuw| umo| lal| pjq| ras| xjh| sfr| oyd| ksp| iuh| bbd| fjv| tja| ezb| ybp| wpn| aky| amy| xcf| bdk| wxy| alk| zgb| ikr| sgo| dac| kgb| xiu| ttb| dhx| qsn| wwy| qvt| kqi| gcc| esf| esn| bfg| jlq| hce|